Mohon tunggu...
Budiman
Budiman Mohon Tunggu... Mahasiswa - Penulis

Penulis. Menyukai berbagai bidang pekerjaan yang menambah ilmu pengetahuan dan mendapatkan pengalaman.

Selanjutnya

Tutup

Ramadan Pilihan

Ramadhan dan Kesejahteraan Mental: Cara Mengatasi Stres dan Kecemasan

4 Maret 2024   10:14 Diperbarui: 16 Maret 2024   08:54 533
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Pria Murung (Sumber: Pixabay.com/1388843)

Ramadhan merupakan bulan suci bagi umat Islam di seluruh dunia yang ditandai dengan puasa, introspeksi spiritual, dan meningkatkan kualitas ibadah. 

Namun, dalam kehidupan sehari-hari yang penuh dengan tuntutan dan tekanan, menjaga kesejahteraan mental selama bulan Ramadhan bisa menjadi tantangan tersendiri. 

Bagi sebagian orang, menghadapi stres dan kecemasan selama bulan puasa dapat mempengaruhi kesejahteraan mental mereka. 

Namun, dengan beberapa langkah sederhana, kita dapat mengatasi tantangan ini dan menjalani Ramadhan dengan kedamaian dan kesejahteraan mental yang lebih baik.

Mengenali Tanda-tanda Stres dan Kecemasan

Sebelum kita membahas cara mengatasi stres dan kecemasan selama Ramadhan, penting untuk mengenali tanda-tanda dari kedua kondisi tersebut. 

Beberapa tanda umum yang mungkin muncul adalah:

1. Perubahan suasana hati

Perasaan mudah marah, sedih, atau frustrasi.

2. Gangguan tidur

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ramadan Selengkapnya
Lihat Ramadan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun