Dalam bulan Ramadan, pola tidur umumnya mengalami perubahan karena aktivitas ibadah malam yang lebih intens.Â
Namun, penting untuk tetap memprioritaskan tidur yang cukup agar dapat menjaga keseimbangan emosional.
3. Berbagi dengan Sesama
Salah satu aspek penting dalam merawat hati dan jiwa adalah dengan berbagi dengan sesama.Â
Ramadan memberikan kesempatan yang baik untuk meningkatkan kepedulian sosial dan membantu mereka yang membutuhkan.Â
Dengan berbagi, kita tidak hanya memberi manfaat bagi orang lain, tetapi juga dapat merasakan kebahagiaan dan kedamaian batin yang mendalam.
4. Refleksi dan Introspeksi Diri
Bulan Ramadan juga merupakan waktu yang tepat untuk melakukan refleksi dan introspeksi diri.Â
Meluangkan waktu untuk merenungkan perbuatan kita, mengevaluasi tujuan hidup, dan memperbaiki hubungan dengan Allah dan sesama dapat membantu menjaga keseimbangan emosional secara menyeluruh.
5. Menjaga Nutrisi dan Hidrasi
Pola makan dan minum yang sehat juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan emosional.Â
