Mengajari Anak tentang Pentingnya Bersyukur

Mengungkapkan perasaan berterima kasih bisa mengurangi stres dan menambah rasa memiliki. Cara terbaik orang tua dapat meningkatkan rasa bersyukur pada anak adalah dengan memperagakan perilaku itu sendiri.

Kebanyakan orang tua telah mengajarkan anak-anak mereka tentang pentingnya mengucapkan terima kasih dari sekolah dasar, atau lebih dini. Tapi berapa banyak yang benar-benar menginstruksikan pada mereka tentang keindahan bersyukur?

Cukup mudah untuk mengucapkan terima kasih kepada nenek untuk sweater yang beliau berikan. Tantangan yang lebih besar adalah membantu pertumbuhan anak-anak melihat, mengapa mereka harus senang menerima sweater daripada mainan. Di sinilah rasa syukur itu akan masuk.

Yang lebih penting sebelum mengajarkan pentingnya bersyukur kita sendiri sebagai orang dewasa (atau orang tua) harus bersyukur terhadap kehidupan, misalnya suara saya memang tidak seindah agnez mo ketika bernyanyi namun paling tidak saya bisa menghibur diri dengan menyanyikan lagu kesukaan saya.

 1. Pentingnya Rasa Syukur

Keduanya mengungkapkan - dan perasaan - syukur adalah bagian penting dari kehidupan. "Bersyukur dalam hal yang paling mendasar adalah bentuk berterima kasih dan menghargai akan hal-hal baik yang Anda miliki," kata Sheela Raja, PhD, asisten profesor dan psikolog klinis di Colleges of Medicine and Dentistry at the University of Illinois di Chicago.

Anda bisa bersyukur untuk berbagai macam "hadiah," segala sesuatu mulai dari alam dan makanan enak hingga keberuntungan atau kesempatan bagus bagi orang-orang dalam hidup Anda, menurut Raja.

Rasa syukur bisa menguntungkan anak-anak (dan orang dewasa) dengan berbagai cara. Hal ini dapat menurunkan stres dan memiliki manfaat emosional penting lainnya.

Jadi bagi kamum hawa yang hobi nonton drama korea atau film ftv indonesia bersyukurlah meskipun kita tidak memiliki paras cantik layaknya foto foto raline shah instagram yang cantik mempesona itu.

Seseorang yang bersyukur cenderung akan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk membandingkan dirinya dengan orang lain dan merasa iri. Ini juga membantu orang, terutama anak-anak, masuk ke pandangan orang lain dan menyadari bahwa orang lain melakukan sesuatu yang baik untuk mereka meskipun dia tidak perlu melakukannya. 

"Kami ingin anak-anak kita bisa berhubungan dengan perasaan orang lain dan merasakan rasa memiliki di kelas dan komunitas mereka," kata Raja. "Menanamkan rasa terima kasih 'berjalan' menuju tujuan ini."

2. Cara Mengajarkan Rasa Bersyukur

Sama seperti Anda mengajari anak-anak Anda untuk membaca dan menulis, Anda juga bisa mendidik mereka dengan rasa syukur. Dan tidak pernah terlalu dini untuk memulainya.

Balita dan anak-anak prasekolah harus diajari untuk mengucapkan terima kasih saat mereka menerima hadiah atau kebaikan dari orang lain. Pemberian contoh juga penting bagi anak seusia ini. 

"Anak-anak menangkap apa yang orang tua lakukan dan katakan," kata Raja. "Jika Anda merasa bersyukur dengan sesuatu yang terjadi pada Anda, bagikan dengan mereka."

Ingatlah ukuran keberuntungan bukanlah masalah, yang merupakan pelajaran penting lainnya. Orangtua bisa menunjukkan rasa terima kasih untuk sesuatu yang besar seperti hadiah, tapi juga sesuatu yang kecil, seperti hari yang cerah atau secangkir kopi hangat.

Dengan sekolah dasar, anak-anak bisa berpikir sedikit lebih dalam dan harus didorong untuk merenungkan hari-hari mereka. Orang tua harus bertanya apa yang mereka sukai dan apa yang mereka harus syukuri.

Salah satu contoh rutinitas untuk mendorong keluarga mengatakan apa yang mereka syukuri sebelum makan malam setiap malam. Atau kita juga bisa membua daftar ucapan terima kasih. Daftar ucapan terima kasih bisa menjadi hal baik dan sebaiknya juga termasuk kemungkinan hal baik yang bisa didapat dari sesuatu yang buruk yang menimpa.

Remaja juga harus fokus pada daftar ucapan syukur, kata Ryan. "Ajarkan mereka untuk membayangkan lima alasan bagus mengapa sesuatu bisa terjadi," ia menjelaskan. "Minta mereka berpikir di luar kebiasaan untuk hal-hal yang sangat besar, seperti jika seseorang berpisah dengan mereka, itu mungkin akan menciptakan sebuah peluang untuk hubungan yang lebih besar lagi.

Atau hal-hal kecil seperti tidak mendapatkan tiket nonton filmnya chelsea qeana ibelia pearce dihari libur, ambilah sisi positifnya seperti anda bisa menonton film lain atau melakukan aktivitas lain.

Akhirnya, rasa syukur bisa membantu orang dewasa dan anak-anak, dan hal terbaik yang bisa dilakukan orang tua adalah menjadi teladan yang baik bagi anak-anak mereka. Jadi lain kali jika sesuatu yang baik terjadi - atau bahkan tidak begitu bagus terjadi, ekspresikan apresiasi Anda dengan nyaring. Semua orang akan mendapatkan keuntungan darinya.