Upaya lebih penting dalam menjaga tekanan darah normal dan memelihara kesehatan jantung adalah dengan:
- Menjalankan gaya hidup sehat.
- Beraktivitas fisik.
- Menjaga pola makan sehat.
- Tidak merokok.
- Mengurangi konsumsi alkohol.
- Menjaga berat badan ideal (hitung dengan kalkulator BMI di sini).
- Rutin berkonsultasi dengan dokter.
Demikian kiranya. Salam sehat selalu untuk kita semua.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!