Air adalah senyawa penting yang dibutuhkan demi menjaga kelangsungan makhluk hidup: manusia, hewan, dan tumbuhan.
Bagi manusia, selain untuk mengisi dan mengganti cairan di dalam tubuh, air umumnya digunakan demi menunjang kehidupan seperti memasak, membersihkan diri, dan lainnya.
Untuk manfaat tertentu, air rebus digunakan sebagai bahan untuk membantu menyehatkan tubuh dan menumbuhkan semangat menghadapi hari.
Seperti apa?
Mandi Air Hangat untuk Rasa Nyaman
Bukan hanya mengusir gigil di pagi hari, menurut alodokter.com mandi air hangat mengurangi keluhan tertentu, merawat kulit wajah, dan berfaedah bagi kesehatan mental.
Selanjutnya situs tersebut membeberkan beragam manfaat mandi air bersuhu di bawah 40 derajat Celcius, antara lain:
- Melancarkan peredaran darah.
- Sebagai upaya relaksasi.
- Meningkatkan kualitas tidur.
- Memberikan rasa nyaman, bahagia, hingga meredakan stres.
- Mengendurkan urat-urat tegang termasuk mengurangi nyeri otot.
- Berendam air hangat, apalagi ditambah garam Epsom (garam Inggris), membantu mengatasi sembelit.
- Meredakan perasaan tidak nyaman dan gatal sebab wasir.
- Meredakan nyeri akibat prostatis (peradangan di kelenjar prostat) dengan berendam di air hangat.
- Mengatasi peradangan atau iritasi kulit.
- Melegakan saluran napas tersumbat sebab flu.
Minum Air Hangat bagi Kesehatan
Situs web halodoc.com memaparkan sejumlah manfaat meminum air hangat, sebagai berikut:
- Secara tidak langsung membantu keberhasilan program diet untuk penurunan berat badan, berkat efek mengenyangkan dan membakar kalori setelah minum air hangat.
- Menghirup uap air hangat sebelum menelannya akan membantu melonggarkan hidung tersumbat
- Mengatasi masalah pencernaan, ketika makanan dan minuman terasa tidak mengalir lancar.
- Memperbaiki sirkulasi darah dan mengatasi persoalan dehidrasi.
- Membuat perasaan lebih rileks sehingga mengurangi ketegangan.
Air Dipanaskan untuk Penambah Semangat
Air dipanaskan hingga mendidih, atau air panas bersuhu 90-96 derajat Celcius, merupakan unsur ideal untuk menyeduh bubuk kopi.
Jangan gunakan air panas dari termos atau dispenser air. Itu tidak cukup mematangkan bubuk kopi.
Sebanyak 8 gram hingga dua sendok teh bubuk kopi disiram dengan air panas, seketika aroma wangi kopi menyerbu indera penciuman.
