Mohon tunggu...
Budi Susilo
Budi Susilo Mohon Tunggu... Lainnya - Bukan Guru

Best in Citizen Jounalism dan People Choice Kompasiana Awards 2024, yang teteup bikin tulisan ringan-ringan. Males mikir berat-berat.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Artikel Utama

Sukses Turunkan Kadar Kolesterol, Begini Caranya

14 Januari 2024   07:08 Diperbarui: 15 Januari 2024   10:21 3156
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Hasil pemeriksaan laboratorium (dokumen pribadi)

Kemarin saya merasa senang. Pemeriksaan laboratorium menunjukkan hasil menggembirakan. Kadar kolesterol dan trigliserida normal.

Satu bulan lalu masih menghadapi persoalan dengan kandungan lemak dalam darah. Selama hampir setahun terakhir, membaca hasil lab membuat dokter spesialis merengut.

Meskipun wajah dokter Dewi tampak tambah cantik ketika kesal, rasanya perih juga ketika ia mewanti-wanti saya agar menjaga pola makan.

Berkali-kali hasil pemeriksaan laboratorium menunjukkan bahwa kadar kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida dalam darah berada di atas ambang batas.

Setidaknya bergantian. Satu saat kolesterol turun, tetapi trigliserida melonjak. Paling sering, tiga unsur lemak tubuh menunjukkan angka di atas nilai rujukan yang diperbolehkan secara medis.

Kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida berlomba-lomba mencapai garis terdepan. Batas yang tidak baik bagi kesehatan.

Sampai dengan pemeriksaan bulan lalu, hasil lab tidak menunjukkan perkembangan bagus. Namun hasil pemeriksaan kemarin membuat senang.

Hasil pemeriksaan laboratorium (dokumen pribadi)
Hasil pemeriksaan laboratorium (dokumen pribadi)

Padahal saya merasa tidak berlebihan melakukan diet untuk menurunkan kadar lemak tubuh.

Berpantang makan hal adalah upaya menyiksa saya. Makanan tidak boleh merupakan hidangan menggiurkan yang umumnya saya suka.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun