Semangka Inul: Segar, Manis, dan Ternyata Berkhasiat

Baru kemarin saya membelinya. Hawa kering dan matahari menyengat mendorong keinginan untuk menikmati kesegaran semangka.

Tidak hanya menyegarkan dengan daging yang terasa manis, buah tanaman merambat ini memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh. Mari kita tengok.

Di dalam buah semangka terdapat berbagai nutrisi: karbohidrat, serat, protein, kalsium, magnesium, kalium, vitamin (A, B1, B2, B3, C), dan tentu saja air yang bermanfaat mengatasi dehidrasi ringan.

Oleh karena itu semangka bermanfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain:

1. Menurunkan kadar kolesterol jahat, melalui kandungan antioksidan, vitamin, dan serat.
2. Juga mencegah penyempitan pembuluh darah.
3. Menurunkan tekanan darah dan mengendalikan kadar gula darah, dengan unsur salah satu jenis asam amino (citrulline).
4. Serat dan airnya melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi.
5. Meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko penurunan daya penglihatan.
6. Bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari paparan radikal bebas pemicu penyakit kanker.
7. Dipercaya dapat meredam peradangan, menjaga kesehatan kulit dan rambut.

(Selengkapnya dapat dibaca di sini)

Tidak hanya menyegarkan dan mengatasi rasa haus. Tidak semata-mata memberikan rasa manis pada lidah pengecap. 

Ternyata, semangka Inul memiliki manfaat atau khasiat bagi kesehatan tubuh, sebagaimana buah pada umumnya.

Maka, boleh juga semangka Inul yang berbentuk lonjong, menyegarkan, dan manis menjadi pilihan untuk buah meja. Dimakan sebagai buah potong, dijadikan jus, atau diolah dengan berbagai kreasi.