Makan Sehat Selama Ramadan agar Berat Badan Stabil

Saya makan sehat selama tiga kali bulan Ramadan terakhir, yang notabene sebangun dengan pola pada hari biasa, secara kuantitas dan kualitas. Terpenting adalah, asupan makanan seimbang dan tidak berlebihan.

Dengan menerapkan makan sehat tersebut, badan terasa sehat dan bugar. Pola makan sehat itu dapat menjaga berat badan ideal agar stabil selama bulan Ramadan.

Akhirnya saya mengerti, menjalankan ibadah puasa adalah tentang mengendalikan hawa nafsu. Termasuk nafsu makan.