Tanpa terasa kita sudah memasuki puasa ke 6 di bulan ramadan tahun ini Alhamdulillah bagi kita yang terus Istiqomah untuk ibadah semoga terus terjaga segala amal dan ibadah yang kita lakukan.
Begitu banyak amalan di bulan ramadhan yang bisa kita lakukan dimulai dari ibadah wajib puasa, sholat Sunnah, sedekah, tadarus Alquran dan berbagai amal ibadah lainnya bisa kita lakukan di bulan ramadan.
Dari sekian banyak amalan ibadah yang pahalanya dilipatgandakan di bulan ramadan salah satu yang hanya ada di bulan ramadan amalan sholat sunah yaitu sholat sunah tarawih.
Shalat tarawih hanya ada di bulan ramadhan sehingga sangat sayang sekali jika kita lewatkan dan tidak kita lakukan.
Shalat tarawih menjadi ibadah shalat yang khas pertanda bulan ramadan dimana di saat malam hari masjid-masjid tempat ibadah di isi dengan shalat tarawih setelah shalat isya.
Dalam pelaksanaannya terdapat perbedaan dalam jumlah rakaat yaitu ada yang 8 rakaat ditambah 3 witir ada juga 20 rakaat ditambah 3 rakaat shalat witir.
Dalam hal ini kita tidak perlu berdebat mari kita lakukan dengan senang hati mengikuti imam yang memimpin shalat, persoalan sebenarnya hanyalah bagi orang yang tidak mengerjakan shalat tarawih itu sendiri.
Kali ini saya akan coba membahas dampak positif shalat tarawih bagi kesehatan tubuh kita.
Sesuai dengan apa yang dipaparkan Prof Sja'bani dalam bukunya 'Dahsyatnya Gerakan Shalat" memberikan gambaran begitu luar biasanya gerakan shalat dalam mendukung kesehatan tubuh manusia.
Shalat wajib dan shalat tarawih serta shalat Sunnah lainnya ternyata bagi tubuh kita sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh kita antara lain.
1. Gerakan Senam bagi Tubuh
Gerakan sholat tarawih yang dilakukan dengan rakaat yang jumlahnya lebih banyak dari shalat biasa memberikan gerakan kepada tubuh kita dari kaki hingga tangan dan kepala.
Saat takbir, rukuk dan sujud hingga salam memberikan gerakan kepada seluruh tubuh ibarat senam.
Manfaatnya tentu saja tubuh kita semakin sehat terjaga fungsinya dengan baik karena terlatih dan bergerak saat melakukan gerakan shalat tarawih.
Otot kaki, tangan, pinggang dan kepala akan terjaga kesehatannya karena kita melakukan shalat tarawih yang selain berpahala kita juga melakukan gerakan layaknya sedang senam untuk menggerakkan anggota tubuh kita.
2. Melancarkan Darah dan Menyehatkan Tubuh
Di saat kita makan setelah berbuka apa yang kita makan akan menjadi energi dalam tubuh jika tidak dibakar dengan bergerak maka akan menjadi timbunan lemak.
Saat kita bergerak dalam shalat tarawih makanan tadi akan dibakar menjadi kalori sehingga bisa mencegah penyakit diabetes.
Dengan kita shalat tarawih mulai dari berdiri, rukuk hingga sujud memberikan gerakan yang memacu irama jantung kita untuk bergerak memompa darah keseluruh tubuh.
Gerakan berulang-ulang memberikan efek tersendiri bagi jantung untuk bisa bekerja dengan baik sehingga jika jantung kita bekerja dengan baik maka aliran darah akan lancar ke seluruh tubuh.
Lancarnya aliran darah ke seluruh tubuh akan mencegah beberapa penyakit yang mengintai kita, misalnya seperti hipertensi dan penyakit lainnya.
3. Memperbaiki fungsi syaraf otak manusia
Shalat tarawih yang dilakukan akan memperbaiki fungsi syaraf pada otak kita hal ini disebabkan oleh lancarnya aliran darah ke otak kita.
Jika di saat berdiri jantung kita butuh tenaga extra untuk memompa darah sampai ke otak namun di saat shalat tepatnya saat sujud maka aliran darah akan mudah mengalir ke otak karena posisinya yang lebih rendah dari biasanya.
Asupan darah dan oksigen yang cukup akan menjaga fungsi syaraf di otak kita, bayangkan apa yang terjadi di saat terjadi penyumbatan di pembuluh darah di otak kita tentunya akan terjadi penyakit stroke yang belakangan menjadi penyakit yang mudah menyerang saat ini.
Dengan melakukan gerakan sujud maka setidaknya kita sudah berupaya mencegah terjadinya penyumbatan darah di otak kita.
Maka dengan demikian shalat wajib dan shalat tarawih memiliki manfaat yang begitu besar bagi kesehatan tubuh kita.
***
Dari pembahasan di atas maka sebenarnya semakin banyak jumlah rakaat shalat tarawih maka semakin bagus pula untuk kesehatan tubuh kita.
Mari kita terus mengerjakan ibadah shalat tarawih di bulan ramadan semoga ibadah kita mendapatkan pahala dari Allah SWT.
Selain mendapatkan pahala ibadah tarawih yang kita lakukan akan membuat tubuh kita lebih sehat.
Siang kita puasa malam kita shalat tarawih semoga limpahan Rahmat bisa kita dapatkan.
Selamat menjalankan ibadah puasa semoga kita menjadi orang-orang yang beruntung dapat pahala dan juga kebaikan dari Allah SWT, Amin.
