Obesitas menjadi musuh bagi kesehatan seseorang pola hidup berperan menjadikan seseorang kelebihan berat badan.
Tanpa kita sadari saat ini pola hidup kita sejak dunia digital berkembang segala kemudahan bisa kita dapatkan, mulai dari sepeda motor, angkutan umum, ojek online dan banyak pilihan lainnya.
Begitu mudah dan murah mendapatkan angkutan transportasi sehingga masyarakat sampai kekurangan gerak tubuh atau langkah Kaki setiap harinya.
Dampak yang ditimbulkan terjadi gangguan kesehatan terlebih yang berhubungan dengan organ penting dalam tubuh kita jantung dan paru-paru.
Obesitas atau kelebihan berat badan menjadi indikator kurang geraknya seseorang, sehingga dalam jangka panjang ini bisa menjadi sesuatu hal yang menyusahkan orang yang mengalami kondisi tersebut.
Menyikapi kondisi ini saat liburan ke Bandung beberapa hari yang lalu saat berjalan-jalan di sekitaran jalan Braga Tempat konferensi Asia Afrika kota Bandung begitu banyak orang yang lalu lalang berjalan sekedar menikmati suasana kota yang indah dan rapi sangat enak untuk dinikmati.
Jarang sekali saya menemukan anak-anak muda dan orang dewasa yang memiliki penampilan obesitas atau kelebihan berat badan.
Kondisi ini membuat saya penasaran apa yang dilakukan masyarakat di kota Bandung ini sehingga memiliki tubuh yang ideal.
Sekilas saya bercerita dengan salah satu pengunjung yang ada ternyata berjalan kaki dan bersepeda sudah menjadi kebiasaan yang dibangun di kota Bandung saat ini.
Pola hidup yang baik juga dapat kita lihat di pusat kota Jakarta begitu luasnya jalur trotoar untuk pejalan kaki ternyata menjadi kebiasaan baru bagaimana orang menghindari macet jalanan dengan menggunakan transportasi umum, dimulai berjalan dari rumah menuju stasiun-stasiun tempat naik turunnya penumpang angkutan umum.
Sebuah pola hidup yang sangat baik, jika ini menjadi budaya baru maka kesehatan akan semakin meningkat pada diri seseorang.
Negara maju Belanda, Korea Selatan terkenal dengan masyarakatnya yang suka berjalan kaki maupun bersepeda, sehingga kalau kita lihat baik di televisi maupun media sosial YouTube keadaan kondisi masyarakat disana jarang yang memiliki tubuh obesitas.
Sudah saatnya kita memulai kebiasaan yang positif berjalan kaki dan bersepeda dengan tujuan agar tubuh kita jauh lebih sehat dan pastinya akan mengurangi emisi karbon jika kita menggunakan kendaraan bermotor.
Hal positif lainnya hidup sehat dan lebih hemat untuk pengeluaran, baik untuk mengisi bahan bakar kendaraan maupun berobat karena sakit.
Semoga budaya bersepeda menjadi kebiasaan yang kita bisa lakukan memulai memang sulit namun tidak ada yang tidak mungkin.
Memulai dari kegiatan berjalan di lingkungan kerja, menuju tempat makan atau kantin di tempat kerja, jalan kaki saat menuju tempat ibadah apalagi di saat subuh, bisa kita jadikan sebuah kebiasaan baru.
Bersepeda dan jalan kaki dua hal yang memiliki manfaat yang sama, jika menjadi kegiatan setiap masyakarat Indonesia mungkin dimasa yang akan datang harapan hidup setiap warga negara Indonesia akan semakin panjang.
Akhirnya mari kita mulai hidup sehat di awal tahun yang baru ini, jalan kaki dan bersepeda bisa menjadi pilihan.
Salam
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
