Mohon tunggu...
BRYAN ASTRO JULIO
BRYAN ASTRO JULIO Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Suka belajar mengenai bisnis

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Tips Hidup Sehat Tanpa Biaya yang Mahal

8 Februari 2023   11:00 Diperbarui: 8 Februari 2023   11:00 120
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Berikut adalah tips beberapa langkah hidup sehat tanpa biaya mahal: 

  1. Olahraga secara rutin: Olahraga secara teratur seperti jalan kaki, berlari, atau bersepeda dapat membantu menjaga kesehatan dan memperbaiki kondisi fisik.

  2. Makan makanan sehat: Fokus pada makan makanan bergizi seperti buah, sayur, dan protein hewani atau nabati yang rendah lemak dan gula.

  3. Minum air putih: Minum air putih secara rutin dapat membantu membersihkan tubuh dan menjaga kesehatan.

  4. Istirahat yang cukup: Istirahat yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan dan memperbaiki kondisi mental.

  5. Berkendara atau berjalan kaki: Hindari menggunakan kendaraan bermotor dan lebih sering berjalan kaki atau bersepeda untuk menjaga kondisi fisik.

  6. Hindari merokok dan minum alkohol: Merokok dan minum alkohol dapat merugikan kesehatan dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.

  7. Lingkungan sehat: Ciptakan lingkungan yang sehat dan bersih, seperti menjaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar.

Dengan melakukan langkah-langkah ini, seseorang dapat hidup sehat tanpa harus mengeluarkan biaya mahal.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun