Olahraga: Berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah terjadinya sakit perut bagian atas.
Hindari stres: Stres dapat memicu terjadinya sakit perut, sehingga penting untuk mengelola stres dengan baik.
Hindari merokok dan minum alkohol: Merokok dan minum alkohol dapat memperburuk gejala sakit perut bagian atas.
Jika Anda mengalami gejala sakit perut bagian atas yang parah atau berkepanjangan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat. Konsultasi dengan dokter juga diperlukan jika Anda memiliki faktor risiko tertentu, seperti riwayat keluarga dengan penyakit pencernaan atau riwayat kanker. Dengan menjaga kesehatan pencernaan dan gaya hidup yang sehat, Anda dapat mencegah terjadinya sakit perut bagian atas dan menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bahagia.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
