7 Makanan Bergizi untuk Mendukung Perkembangan Anak

6. Kacang-kacangan 

Kacang seperti almond, kacang mete, dan kacang merah mengandung protein nabati, lemak sehat, vitamin E, serta magnesium. Nutrisi ini memberikan energi tahan lama dan mendukung perkembangan otak serta sistem imun anak.

7. Gandum Utuh

Makanan seperti oatmeal, roti gandum, dan beras merah adalah sumber energi dari karbohidrat kompleks yang kaya serat. Gandum utuh membantu menjaga kadar gula darah stabil dan mendukung pencernaan yang sehat.