Waspada Penularan Virus Corona Belum Berakhir

Meskipun pemerintah secara resmi sudah mengizinkan masyarakat untuk melepas masker saat berada di fasilitas publik, tetapi tidak ada salahnya bagi kamu untuk tetap lebih waspada. 

Saat berada di tengah keramaian, sebaiknya tetap gunakan masker. Tujuannya supaya lebih terjaga dan terlindungi dari penularan virus corona. 

Center for Disease Control and Prevention (CDC)  menyatakan bahwa masker medis disarankan untuk digunakan karena bisa menyaring hingga 84,3% partikel.

1. Lakukan vaksinasi

Vaksinasi virus COVID-19 telah dilakukan oleh pemerintah Indonesia. 

Sebagai upaya pencegahan penularan virus corona, pastikan kamu sudah mengikuti program vaksinasi. 

Kegiatan ini sangat bermanfaat agar sistem kekebalan tubuh lebih kuat untuk melawan infeksi. 

Beberapa jenis vaksin yang digunakan di Indonesia adalah Sinovac, Bio Farma, AstraZeneca, Sinopharm, dll.

1. Jaga daya tahan tubuh

Meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh di era pandemi virus corona adalah hal yang penting untuk dilakukan. 

Menurut Harvard Health Publishing, pertahanan pertama untuk sistem imun yang kuat adalah gaya hidup yang sehat. Salah satu satunya adalah mengonsumsi makanan kaya gizi.

 Jenis gizi seimbang untuk meningkatkan daya tahan tubuh diantaranya adalah vitamin A, vitamin C, protein, zat besi, selenium, seng, dan probiotik. 

Selain mengonsumsi makanan bergizi, daya tahan tubuh juga bisa ditingkatkan dengan rutin berolahraga.