Kenali Penyebab Imun Tubuh Menurun

Amunizer -- Menjaga imun tubuh sangat penting agar terhindar dari penyakit akibat virus maupun bakteri. 

Dengan sistem imun yang kuat, maka tubuh akan senantiasa sehat dan tidak mudah sakit. Sebaliknya, imun tubuh yang menurun akan membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit. 

Oleh karena itu, menurunnya imun tubuh perlu diwaspadai sejak dini. 

Penyebab imun tubuh menurun sendiri sangat beragam. 

Lantas, apa saja penyebabnya? Yuk, cek di sini!

Ini Dia 5 Penyebab Imun Tubuh Menurun

1. Kurang Tidur

Tubuh yang tidak beristirahat dengan cukup merupakan salah satu faktor utama yang menyebabkan imun tubuh menurun. 

Perlu diketahui bahwa saat tidur tubuh akan memperbaiki sel-sel yang rusak secara alami sehingga kekebalan tubuh akan meningkat.

Untuk itulah, orang dewasa disarankan beristirahat secara cukup dengan tidur minimal 7 -- 8 jam sehari.