Manfaat Kandungan Serat untuk Imunitas Tubuh

Vegeta Herbal -- Semua orang pasti setuju bahwa kesehatan merupakan sesuatu yang sangat berharga. 

Dengan tubuh yang sehat, maka kita bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih maksimal. 

Agar tubuh senantiasa sehat dan terhindar dari penyakit, hal yang harus diperhatikan adalah imunitas atau daya tahan tubuh.

Dengan memiliki sistem imun yang kuat, maka tubuh bisa terlindungi dari serangan penyakit. 

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh. Salah satunya adalah mengonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan serat. 

Lantas, bagaimana peran serat dalam meningkatkan imunitas tubuh? Yuk, simak ulasan berikut ini!

Inilah Peran dan Manfaat Kandungan Serat untuk Imunitas Tubuh

1. Melancarkan sistem pencernaan

Keuntungan yang akan didapatkan jika mengonsumsi serat secara rutin adalah sistem pencernaan menjadi lancar. 

Manfaat ini didapatkan karena serat berperan untuk membantu memperbanyak volume feses, menjadikan feses lebih lunak, sekaligus lebih mudah melewati usus. 

Feses yang lunak dan berukuran besar akan lebih mudah dikeluarkan dari organ pencernaan. Hal ini juga akan mengurangi kemungkinan masalah konstipasi atau sembelit.

1. Meningkatkan bakteri baik di dalam usus