Ganti Cairan Tubuh yang Hilang dengan Minuman Isotonik

Coolant -- Dampak yang terjadi jika kandungan elektrolit dalam tubuh manusia berkurang adalah menyebabkan gangguan pada fungsi organ tubuh bahkan jika terlalu parah akan mengakibatkan koma, kejang, bahkan gagal jantung, maka solusi terbaik untuk menggantikan elektrolit yang berkurang adalah dengan mengkonsumsi minuman isotonik

Elektrolit adalah cairan dalam tubuh manusia yang memiliki peran penting dalam menjaga Kesehatan. Elektrolit yang terkandung dalam manusia berbentuk nutrium, kalsium, dan kalium, akan tetapi ketika sering melakukan kegiatan yang mengeluarkan banyak keringat seperti olahraga atau melakukan pekerjaan fisik yang berat akan menyebabkan elektrolit dalam tubuh berkurang.

Minuman Isotonik yang Bisa Anda Temukan di Sekitar

Buah sitrus

Minuman elektrolit yang dapat Anda gunakan yang pertama adalah dengan menggunakan buah-buahan, salah satu jenis buah yang mengandung eletroklit adalah buah sitrus. 

Buah-buahan jenis sitrus seperti jeruk dan lemon mengandung vitamin C yang merupakan sumber elektrolit yang baik.

Air garam

Minuman isotonik juga bisa Anda buat dengan menggunakan garam dan air. Garam mengandung senyawa yang memiliki fungsi untuk menjaga tubuh manusia bermuatan listrik dan juga mengandung kalsium, sodium, magnesium dan sodium.

Cranberries

Minuman dari buah cranberries adalah salah satu contoh minuman isotonik alami yang dapat mengganti mineral dalam tubuh manusia yang berkurang, rasa asam dan manis yang dimiliki buah ini sangat bermanfaat bagi tubuh, bahkan minuman ini bisa membantu untuk membersihkan kandung kemih dan ginjal

Jahe

Jika tubuh Anda kelelahan setelah melakukan aktifitas fisik yang berat, buatlah minuman jahe yang berfungsi sebagai minuman elektrolit yang akan mengembalikan energi dan stamina tubuh.

Semangka

Semangka adalah buah yang memiliki kandungan elektrolit penting yang dibutuhkan untuk kesehatan jantung dan fungsi saraf, setelah berolahraga Anda bisa membuat jus buah semangka supaya tubuh kembali bugar dan berstamina

Smoothies stroberi

Buah stroberi memiliki kandungan kalsium, potassium, magnesium, folat, vitamin A dan Vitamin C. buah ini memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, kanker, melawan stroke dan depresi.

Mentimun

Mentimun memiliki kandungan magnesium, mangan dan potassium. membuat minuman mentimun setelah melakukan aktivitas yang berkeringat akan menjadi pilihan yang tepat untuk mengembalikan kebugaran tubuh, selain itu minuman ini memiliki manfaat yang bagus yaitu melindungi sel dan meningkatkan daya ingat.

Air kelapa

Air kelapa merupakan salah satu minuman isotonik terbaik untuk tubuh untuk menggantikan cairan elektrolit yang hilang dalam tubuh. minuman ini memiliki kandungan potasium tinggi yang akan membuat tubuh Anda menjadi segar.

Minuman biji chia

Biji chia memiliki kandungan potassium, kalsium dan fosfor, biji ini juga mengandung omega-3 dan lemak. Selain dapat membantu untuk mengganti elektrolit, minuman ini juga dapat mencegah penuaan dini.

Air gula dan garam

Campuran antara air gula dan garam dapat dikonsumsi untuk mengganti cairan elektrolit yang berkurang dalam tubuh. Biasanya banyak orang yang menggunakan campuran ini ketika sakit diare, karena penyakit ini memang mengakibatkan kurangnya cairan elektrolit dalam tubuh.

Demikian beberapa minuman elektrolit yang dapat Anda gunakan untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang, minuman ini tidak hanya baik diminum oleh orang yang sehat saja, akan tetapi minuman ini juga baik dikonsumsi untuk orang yang sedang sakit misalnya orang yang sakit diare.

Jika Anda ingin minuman isotonik yang lebih praktis dan segar minum saja Coolant Drink. Minuman isotonik yang diproduksi oleh Enesis Grup ini memiliki kandungan ion berupa mineral, kalsium dan magnesium yang dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang dengan cepat.

Selain itu, Coolant Drink juga memiliki kandungan ekstrak bengkoang dan juga bunga chrysantenum yang secara alami dapat menghilangkan haus dan membuat tubuh sejuk kembali. Coolant, puaskan haus.