Tak kalah menarik, Dr.dr.Inge Permadhi, MS, SpGK(K) menyampaikan pentingnya hidrasi untuk tubuh. Untuk mencegah dehidrasi, diperlukan keseimbangan asupan cairan dan pengeluaran cairan dari dalam tubuh.
Untuk mengatasi hal ini, Dr.Inge menyarankan agar kita selalu cukup minum, tidak kekurangan juga tidak berlebihan dan selalu cek urin sendiri. Indikator warna urin akan menunjukkan kita dehidrasi atau tidak.
Kami pun memperoleh materi bagaimana menyikapi hoax dari Septiaji Eko Nugroho. Berita hoax tidak layak dikonsumsi dan jangan sampai kita pun menjadi produsen berita hoax terutama artikel kesehatan.
![Games Edukasi](https://assets.kompasiana.com/items/album/2017/11/16/games-5a0d1613ade2e16c353825b2.jpg?t=o&v=555)
Selain materi-materi dari narasumber kompeten, kami juga dihibur dengan ice breakingberupa games yang asyik, ramai dan edukatif serta mengakrabkan satu sama lainnya.
Terima kasih banyak Kompasiana dan Danone. See you in Klaten tomorrow!