Untuk lebih mudah merancang rute bersepda, Anda bisa menggunakan google’s bike map directions untuk menemukan rute yang bisa dilalui dengan sepeda atau diskusi dengan para komunitas bike to work di kota Anda.
2. Mulai dengan bersepeda jarak pendek
Bila Anda sudah terbiasa menggunakan kendaraan bermotor untuk berpergian, maka Anda perlu berlatih bersepeda dengan jarak pendek terlebih dahulu sebelum bersepeda ke tempat kerja. Kadang kita merasa bahwa jarak rumah ke tempat kerja sangat dekat, padahal jarak dari rumah ke tempat kerja sebenarnya cukup jauh, penilaian itu terjadi karena kita terbiasa menggunakan kendaraan bermotor.
[caption caption="Ilustrasi bersepeda di hari libur (http://www.macsadventure.com)"]
Sumber gambar:Â http://www.zenithholidays.co.uk/
Mereka yang tanpa persiapan dengan bersepeda jarak pendek biasanya akan sangat kelelahan jika sudah mencapai setengah perjalanan, akibatnya ketika sampai di tempat kerja kita tidak bersemangat karena sudah kehabisan energi.
Maka dari itu mulailah bersepeda jarak pendek secara perlahan dan terus tingkatkan jarak tempuh Anda secara berkala. Latihan ini akan meningkatkan ketahanan tubuh Anda dalam bersepeda, sehingga ketika sudah memulai aktifitas bike to work tubuh Anda sudah siap menerima.
3. Lakukan uji coba
Setelah Anda sudah mempersiapkan fisik untuk bersepeda jarak jauh, selanjutnya Anda perlu melakukan uji coba dengan bersepeda dari rumah ke tempat kerja pada hari libur. Uji coba ini bermanfaat untuk memperhitungkan seberapa jauh jarak yang akan ditempuh dan mengetahui kondisi fisik Anda bila melakukan pulang pergi dengan bersepeda. Selain itu, cobalah untuk bersepeda saat jam sibuk untuk membiasakan diri dengan kondisi lalu lintas yang maksimal.
[caption caption="Ilustrasi uji coba bersepeda ke tempat kerja (http://www.globalcool.org)"]
Sumber gambar:Â http://static.betazeta.com/
