10 Rekomendasi Teh Herbal yang Bermanfaat untuk Kesehatan, Ketahui Khasiatnya

Tak sedikit orang yang memilih mengonsumsi teh untuk menunjang kesehatan tubuh. Teh ini memang punya segudang manfaat untuk kesehatan. Meskipun begitu, minum teh tetap harus dilakukan dengan cara yang benar untuk mendapatkan  khasiatnya. Minum teh dengan porsi yang tepat bisa mendatangkan manfaat.

Sebaliknya, kalau kamu terlalu berlebihan minum teh, bisa jadi khasiatnya malah hilang nih. Karena itu, wajib bagi kamu buat tahu cara minum teh yang benar serta memilih teh yang tepat sesuai dengan kebutuhan.

Salah satu pilihan teh yang punya banyak manfaat untuk kesehatan yakni teh herbal. Teh herbal merupakan teh yang terbuat dari bahan alami pilihan. Nggak cuma dari daun teh aja, tapi juga bisa terbuat dari berbagai ekstrak tanaman lainnya. Ekstrak tanaman ini dibuat menjadi teh herbal yang bermanfaat untuk kesehatan.

Baca juga: 13 Resep Minuman Sehat dari Madu, Bermanfaat untuk Kebugaran Tubuh

Banyak pilihan teh herbal yang bisa kamu pilih di pasaran. Teh herbal juga bisa mengandung rempah pilihan yang membuat khasiatnya semakin terasa. Kamu bisa memilih untuk mengkonsumsi teh herbal dengan rempah pilihan. Nah, lalu teh herbal apa saja yang direkomendasikan untuk dikonsumsi?

Merangkum dari berbagai sumber, berikut 10 rekomendasi teh herbal yang baik untuk kesehatan dan punya banyak manfaat.

Rekomendasi teh herbal terbaik/pakoles.com

1. Teh Chamomile

Efek menenangkan dan mengurangi stres yang ditawarkan oleh teh chamomile sudah terbukti bisa mengatasi susah tidur. Hal inilah yang menjadikan teh chamomile cocok dijadikan asupan kita sebelum tidur sehingga mampu meningkatkan kualitas tidur.

2. Teh Peppermint

Baca juga: 7 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi bersama Teh, Kamu Wajib Tahu

Teh pappermint mengandung antikanker, antioksidan, dan antibakteri yang mampu menyangkal penyakit berat. Kandungan menthol pada teh ini terbukti baik untuk saluran pencernaan sehingga dapat meredakan nyeri pada perut. Tak hanya itu saja, teh ini mempunyai aroma menthol yang khas sehingga membantu melegakan hidung yang tersumbet dikarenakan flu atau pilek.

3. Teh Hibiscus

Baca juga: Minum Teh Setelah Makan Bahaya, Mitos atau Fakta?

Ciri khas dari teh hibiscus adalah warnanya yang menarik seperti warna pink, merah, hingga kuning. Teh ini memiliki kandungan antioksidan berupa polifenol, flavonoid, dan fenol bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Antioksidan ini juga mampu melawan radikal bebas yang berlebih.

4. Teh Daun Jati Cina

Rekomendasi teh herbal terbaik/pakoles.com