7. Olahraga secara teratur, tidak saja untuk mengontrol berat badan tetapi juga menjaga massa otot dan kekuatan.
8. Pola hidup sehat.
9. Lakukan aktifitas untuk menstimulasi otak, mengisi teka teki, membaca, mempelajari sesuatu yang baru.
10. Tetap aktif dalam kehidupan sosial, bergabung dgn komunitas/club, bertemu teman2 baru dan mengunjungi keluarga lebih sering, melakukan kegiatan2 amal juga membantu menghindari stress.
Silahkan beri rating bila menyukai artikel ini
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!