Kurangi pemakaian stocking atau celana yang terlalu ketat. Memakai stocking atau celana yang terlalu ketat dapat menghambat peredaran darah di kaki yang bisa menimbulkan varises di kaki
Biasakan berjalan kaki jika jaraknya tidak terlalu jauh. Berjalan kaki adalah salah satu olahraga yang dapat memperlancar peredaran daran di kaki sehingga dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk mengatasi varises ringan
Kurangi kebiasaan berdiri dan duduk dengan kaki terlipat yang terlalu lama karena dapat meningkatkan ketegangan otot yang dapat memicu timbulnya varises. Jika memang harus berdiri atau duduk terlalu lama, sedapat mungkin diselingi dengan aktivitas lain agar peredaran darah dapat lancar kembali
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
