Mohon tunggu...
Biutifa
Biutifa Mohon Tunggu... -

Berbagi Informasi Seputar Kecantikan, Kesehatan, Trend Fashion dan Style Hijab

Selanjutnya

Tutup

Sosbud

Pertahankan Tubuh Langsing Anda Dengan 5 Makanan Ini

9 September 2014   17:50 Diperbarui: 18 Juni 2015   01:12 55
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Protein sama seperti serat, keduanya bisa membuat kita lebih cepat kenyang. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi telur saat sarapan bisa mencegah tubuh Anda bertambah gemuk. Sebuah penelitian yang dilaporkan pada tahun 2008 di "International Journal of Obesity" menemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi dua butir telur untuk sarapan setiap pagi selama lima hari, mereka bisa menurunkan 65 persen berat badannya lebih banyak daripada orang-orang yang mengonsumsi bagel setiap pagi.

[caption id="attachment_358070" align="aligncenter" width="600" caption=""]

14102344561216207831
14102344561216207831
[/caption]


Tomat

Satu cangkir buah tomat merah yang sudah dimasak mengandung 43 kalori. Buah tomat ini selain menyehatkan juga memiliki rasa yang segar. Seperti jenis buah dan sayuran berserat lainnya seperti wortel, seledri, dan bayam, tomat juga bisa membuat Anda kenyang lebih cepat dan lebih lama.

[caption id="attachment_358072" align="aligncenter" width="500" caption=""]

14102345451152620168
14102345451152620168
[/caption]


Itu dia daftar makanan yang bisa mempertahankan tubuh langsing Anda. Namun, Anda juga harus memperhatikan jumlah dan porsi makanan yang Anda konsumsi setiap harinya. Anda juga bisa membuat variasi dengan jenis jenis makanan diatas sesuai selera Anda.


Temukan informasi dan tips-tips menarik lainnya hanya d Biutifa ;)


sumber berita dan gambar : biutifa.com, livestrong.com, dan berbagai sumber lain

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun