Alexandra Johnstone, profesor penelitian nafsu makan di University of Aberdeen, berpendapat bahwa itu mungkin hanya karena orang yang tidak sarapan ternyata kurang pengetahuan tentang nutrisi dan kesehatan.
"Ada banyak penelitian tentang hubungan antara makan sarapan dan kemungkinan hasil kesehatan, tetapi ini mungkin karena mereka yang makan sarapan memilih untuk memiliki kebiasaan meningkatkan kesehatan seperti tidak merokok dan berolahraga secara teratur," katanya.
 Satu ulasan menemukan "bukti terbatas" baik untuk atau menentang argumen bahwa sarapan mempengaruhi berat badan.
Sebuah tinjauan tahun 2016 dari 10 studi yang meneliti hubungan antara sarapan dan manajemen berat badan menyimpulkan ada "bukti terbatas" yang mendukung atau menyangkal argumen bahwa sarapan mempengaruhi berat badan atau asupan makanan, dan lebih banyak bukti diperlukan sebelum rekomendasi sarapan dapat digunakan untuk membantu mencegah obesitas.
Pesta atau Puasa?
Salah satu studi percontohan yang diterbitkan pada tahun 2018, misalnya, menemukan bahwa puasa intermittent meningkatkan kontrol gula darah dan sensitivitas insulin dan menurunkan tekanan darah.Â
Delapan pria dengan pra-diabetes ditugaskan satu dari dua jadwal makan, baik makan semua kalori mereka antara 9:00 dan 15:00, atau makan jumlah kalori yang sama selama 12 jam.Â
Hasil untuk kelompok 9: 00-15: 00 ditemukan setara dengan obat yang menurunkan tekanan darah, menurut Courtney Peterson, penulis studi dan asisten profesor ilmu gizi di University of Alabama di Birmingham.
Namun, ukuran kecil studi ini berarti masih diperlukan lebih banyak penelitian tentang kemungkinan manfaat jangka panjangnya.
