Yang berikutnya adalah merokok.jumlah orang di indonesia sangatlah banyak yang merokok.tidak hanya orang yang dewasa saja yang merokok bahkan anak -- anak kecil pun berani merokok.biasanya roko dihisap setelah dibakar ujungnya.Rokok merupakan pabrik bahan kimia berbahaya. Hanya dengan membakar dan menghisap sebatang rokok saja, dapat diproduksi lebih dari 4000 jenis bahan kimia. 400 diantaranya beracun dan 40 diantaranya bisa berakumulasi dalam tubuh dan dapat menyebabkan kanker.Rokok juga termasuk zat adiktif karena dapat menyebabkan adiksi (ketagihan) dan dependensi (ketergantungan) bagi orang yang menghisapnya. Dengan kata lain, rokok termasuk golongan NAPZA (Narkotika, Psikotropika, Alkohol, dan Zat Adiktif).rokok menjadi salah satu penyebab kita terkena serangan jantung.
Salah satu bahan rokok yang berbahaya yaitu nikotin.Nikotin merupakan zat yang menyebabkan adiksi (ketagihan) dengan toleransi tinggi, yaitu semakin lama dikonsumsi semakin bertambah. Gejala-gejala ketagihan juga terjadi pada seseorang yang mulai berhenti merokok. Memang pada awalnya nikotin dapat merangsang kerja otak, sehingga si perokok menjadi cerdas. Namun, apabila hal ini terjadi secara terus-menerus, maka justru akan melemahkan kecerdasan otak itu sendiri.Â
Hal ini diakibatkan oleh nikotin yang memacu produksi hormon adrenalin. Terpacunya produksi hormon ini akan menyebabkan denyut jantung lebih cepat dan jantung bekerja lebih kuat. Jantung akan memerlukan lebih banyak oksigen dari biasanya. Otomatis, risiko terjadinya serangan jantung koroner akan lebih tinggi.Â
Nah tadi kita sudah membahas tentang apakah orang kurus juga bisa terkena serangan jantung.jadi kesimpulan yang bisa saya ambil yaitu bahwa serangan jantung bisa terkena sapa saja tidak hanya gendut tapi orang kurus pun bisa terkena jantung.tetapi memang orang yang kelebihan berat badan atau obesitas lebih beresiko tinggi terkena serangan jantung daripada orang kurus.
Makanan yang berkolesterol tinggi yaitu udang , kepiting ,lobster,telur ikan,telur ayam,serta mentega. Bagi yang suka atau sering  mengkonsumsi makanan-makanan yang berkolesterol tinggi cobalah  untuk mengurangi kebiasaan tersebut dan bagi  yang  perokok cobalah untuk mengurangi kebiasaan ini secara pelan pelan.karena rokok merugikan diri anda sendiri. menahan  keinginan untuk makan yang enak tapi tidak sehat bagi tubuh , keinginan untuk merokok bagi yang merokok.Mulailah dari sekarang, kita harus menyadari pentingnya jantung di dalam tubuh  kita dengan menjaga pola makan yang sehat, istirahat yang cukup.
Terimakasih telah membaca artikel saya ini, semoga artikel yang saya tulis ini dapat membantu anda untuk memperluas wawasan anda.