Tidak berhenti di situ, mendengarkan musik juga dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi gejala depresi, dan membuat tidur lebih nyenyak.
Jadi, jangan ragu untuk membuat playlist favorit Anda dan nikmati terapi musik setiap hari!
- Memelihara Hewan: Sahabat yang Menjaga Kesehatan Anda
Bagi Anda pecinta binatang, kabar baiknya adalah memelihara hewan bukan hanya menyenangkan tapi juga menyehatkan.
Ya, menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), memelihara binatang dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan trigliserida.
Hewan peliharaan, seperti anjing atau kucing, juga membantu pemiliknya merasa lebih bahagia dan kurang kesepian.
Interaksi dengan hewan peliharaan merangsang pelepasan hormon oksitosin, yang dikenal sebagai hormon cinta, sehingga memberikan efek menenangkan.
Tak hanya itu, memelihara hewan sering kali membuat pemiliknya lebih aktif, entah itu dengan mengajak jalan-jalan anjing atau sekadar bermain di rumah.
Aktivitas ini baik untuk jantung dan kesehatan mental Anda. Jadi, jangan ragu untuk memelihara hewan, karena mereka bisa menjadi sahabat dan menjaga kesehatan kita.
Manfaat Menjalani Hobi Secara Konsisten Â
Mengapa hobi bisa memberikan dampak yang begitu besar bagi kesehatan? Hal ini karena hobi membantu tubuh dan pikiran Anda bekerja dalam harmoni.
Saat Anda melakukan sesuatu yang Anda sukai, maka tubuh melepaskan hormon endorfin yang membuat Anda merasa bahagia.
