Apakah Penting Memahami Mental dan Fisik Diri?

Maka dari itu kesadaran akan kesehatan fisik dan mental pada diri sendiri sangatlah penting untuk diketahui. Dimulai dari memahami kapasitas diri, memberikan waktu tubuh untuk beristirahat, melakukan olahraga, mengkonsumsi makanan yang sehat, dan memiliki lingkungan yang positif. 

Saling memahami dan mendukung orang lain dimulai dari lingkungan keluarga yang ditemui tiap harinya. Dukungan dari orang terdekat sangatlah penting, hal ini akan menciptakan lingkungan yang nyaman walaupun melakukan seluruh kegiatan secara daring dari rumah.

Kesehatan fisik memang penting, namun kita juga harus sadar bahwa kesehetan mental juga penting bagi manusia. Jika memiliki fisik yang baik namun mental yang sakit maka orang tersebut tidak akan mampu menghasilkan sesuatu dengan maksimal dan juga sebaliknya. 

Oleh karena itu baik dari pemerintah, masyarakat, orang tua, dan anak harus mampu mengedukasi diri dan orang lain bahwa kesehatan mental juga harus diperhatikan. 

Hal ini dapat juga dilakukan dengan penyebaran informasi mengenai kesehatan mental, pendidikan karakter, dan penggunaan sosial media yang baik. Karena tidak dapat dipungkiri bahwa sering kali sosial media menjadi tempat untuk meluapkan emosi sehingga dapat menyakiti mental orang lain.

Solusi terbaik untuk permasalahan kesehatan ini adalah memberikan waktu diri sendiri untuk beristirahat dengan kegiatan yang disukai. 

Dapat melakukan kegiatan yang dapat meningkatkan kebahagiaan diri sehingga mood menjadi lebih baik. Jika sudah mampu menjaga kesehatan mental maka dengan mudah menjaga kesehatan fisik diri.