Menerima Takdir dengan Rasa Syukur

Menerima Takdir dengan Rasa Syukur

Oleh : Bagas Adriafmi Aryoza

202210230311033

Apakah anda pernah mendengar istilah Self Love? Sebenarnya apa sih itu self love? Dikutip dari Student.binus.ac.id  Menurut Deborah Psy.D, "self love yaitu suatu apresiasi terhadap diri yang bersifat dinamis, yang tumbuh dari tindakan yang mendukung pertumbuhan fisik, psikologis, dan spiritual kita--tindakan yang membuat kita dewasa(Psychology Today, 2012)".

Dewasa ini self love sangat penting untuk kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu contohnya adalah bersyukur dengan apa yang telah ditakdirkan kepada kita, ya benar, masih banyak orang yang belum bisa menerima takdirnya. Padahal, bersyukur merupakan cara paling mudah untuk merasa bahagia, tenang dan legawa.

Selain itu, banyak juga orang yang merasa bahwa dirinya gagal setelah melakukan suatu usaha yang kemudian berakibat menyalahkan diri sendiri, dan bahkan menyalahkan takdir. Apabila hal tersebut terus dilakukan maka akan timbul suatu masalah pada kesehatan mental yang mana akan berakibat fatal untuk dirinya.

Dikutip dari Merdeka.com Menurut CDC, "kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial". Hal ini akan mempengaruhi cara seseorang berpikir, merasa dan bertindak. Kesehatan mental juga membantu menentukan bagaimana seseorang tersebut menangani stress, berhubungan dengan orang lain dan membuat pilihan.

Mencintai diri sendiri mungkin bagi sebagian orang merupakan hal yang tidak mudah, karena mereka selalu membandingkan diri mereka dengan orang lain. Mereka merasa bahwa hidup mereka tidak senyaman orang lain. Padahal, mereka lupa bahwa pada diri mereka ada mata yang masih dapat melihat, hidung yang masih bisa bernafas, kaki yang bisa digunakan untuk berjalan adalah nikmat terbesar yang mungkin sering mereka lupakan.

Merasa kurang tampan, kurang tinggi, kurang pandai adalah hal yang tidak perlu dilakukan. Dalam hal ini lagi-lagi bersyukur adalah cara terbaik untuk membuat kita sadar bahwa tidak ada manusia yang sempurna, setiap kita punya kurang, setiap kita pernah gagal tapi dengan cara menerima semua akan terasa lebih nikmat.

Oleh karena itu, beberapa hal yang dapat dilakukan untuk memulai self love. Diantaranya :

Kenali Diri dengan Lebih Dekat

 

Tanyakan pada diri sendiri tentang apa tujuan hidup yang ingin dicapai, mimpi-mimpi yang ingin diraih, ketakutan terbesar, dan kelebihan yang bisa menghasilkan kamu lebih bertenaga menerjang arus kehidupan.

2. Tak Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Di kehidupan seperti sekarang ini, tanpa sadar setiap orang memiliki watak untuk selalu berusaha menjadi lebih baik dari orang lain. Sikap kompetitif ini bila tak ditempatkan di situasi yang sempurna bisa menjadi beban bagi fisik dan mental. Daripada membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik fokus terhadap tujuan dan pencapaian yang ingin kamu capai. Kesuksesan bukanlah dengan cara kita membandingkan pencapaian orang lain tetapi melihat apa pencapaian kita sebelumnya.

Tak Memikirkan Perkataan Orang Lain

 

Jangan pernah berpikiran untuk harus mebahagiakan orang lain. Jika kita tidak melakukan kesalahan maka kita tidak perlu memikirkan apa kata orang. Jadilah dirimu sendiri selagi itu masih sesuai dengan norma yang berlaku. Terlalu memikirkan perkataan orang lain akan membuatmu stress.

Kenali ketakutan, bukan menjauhinya

 

Setiap orang pasti mempunyai rasa takut dalam dirinya tetapi jangan dibiarkan terlalu lama, kamu harus bisa mengatasi rasa takut dalam dirimu itu. Karena dengan mengenali rasa takut, kamu akan lebih mampu meringankan beban serta rasa cemas yang ditimbulkan.

Menjaga Circle Pertemanan dengan Orang Yang positif

 

Lingkungan yang negatif dapat membuatmu susah dalam melaksanakan self love. Oleh karena itu, menjaga circle pertemanan dengan orang yang mampu memberikan dampak positifakan membantu kita dalam membangunsifat yang baik dan juga citra diri yang positif.

Agar lebih semangat untuk menjadi pribadi yang mencintai diri sendiri, sebaiknya anda membaca kat-kata bijak dibawah ini.

-"Mencintai diri sendiri adalah sumber dari semua cinta kita yang lain." -Pierre Corneille.

"Bersikaplah lebih baik kepada diri sendiri dan kemudian biarkan kebaikanmu membanjiri dunia." -Pema Chodron.

"Kamu dilahirkan untuk menjadi nyata, bukan untuk menjadi sempurna. Kamu disini untuk menjadi dirimu sendiri, bukan untuk menjalani kehidupan orang lain." -Ralph Martson.

Daftar Pustaka

Annisa. (2020, October 10). Pentingnya Self Care dan Self Love untuk Kesehatan Mental. Student -- BINUS UNIVERSITY. Retrieved September 15, 2022, from https://student.binus.ac.id/2020/10/pentingnya-self-care-dan-self-love-untuk-kesehatan-mental/

anisi, n. (2022, January 7). 10 Cara Self Love dan Pentingnya Mencintai Diri Sendiri - Lifestyle Katadata.co.id. Katadata. Retrieved September 15, 2022, from https://katadata.co.id/safrezi/berita/61d7c91d5ed91/10-cara-self-love-dan-pentingnya-mencintai-diri-sendiri

merdeka. (2021, June 9). Pentingnya Kesehatan Mental dan Cara Menjaganya, Baca Lebih Lanjut | merdeka.com. Merdeka.com. Retrieved September 15, 2022, from https://www.merdeka.com/jatim/pentingnya-kesehatan-mental-dan-cara-menjaganya-baca-lebih-lanjut-kln.html