Mohon tunggu...
Bert Toar Polii (Bertje)
Bert Toar Polii (Bertje) Mohon Tunggu... Editor - Atlet, Pelatih, Jurnalis Bridge

Lahir 30 Agustus 1953 di Tondano. Penerima Satya Lancana Dharma Olahraga dari Presiden Jokowi, Atlet legenda dari Menpora dan Tuama Leos, Keter wo Nga'asan dari Rukun Keluarga Besar Ratulangi saat memperingati 128 tahun Dr. GSSJ Ratulangi. Sampai sekarang masih aktif sebagai atlit, pelatih dan jurnalis.

Selanjutnya

Tutup

Olahraga

Israel Juara Venice Cup Bermodal Pemain Muda, Patut Jadi Contoh

5 September 2023   11:57 Diperbarui: 5 September 2023   12:08 1210
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Sumber : World Bridge Federation

Selain itu Adi  bisa disebut Yogini karena tekun melakukan tapa yoga. Bahkan berdasarkan itu ia memberikan 6 tip hemat enerji untuk para pemain bridge, seperti dibawah ini :

Enam Tips Menghemat Energi Saat Bermain Bridge "Energi tidak dapat diciptakan atau dimusnahkan tetapi dapat disia-siakan" - Newton

Kiat 1: Multitugas

Angkat tangan Anda jika Anda memiliki tab lain yang terbuka di komputer Anda saat bermain bridge online. Facebook, TV, belanja, berita, Whatsapp?

Anda mungkin merasa menyelesaikan lebih banyak hal dengan membagi fokus Anda ke banyak hal berbeda sekaligus, namun, otak kita sebenarnya tidak bisa fokus pada lebih dari satu hal dalam satu waktu. Jadi ketika Anda melakukan "multitasking" Anda sebenarnya hanya dengan cepat mengalihkan fokus Anda dari satu hal ke hal lain, sehingga kehilangan konsentrasi dan energi.

Tip 2: Cara Duduk

Periksa bagaimana Anda duduk saat ini. Perhatikan postur tubuh Anda, apakah dada Anda terbuka atau tertutup? Duduk tegak dengan dada terbuka memungkinkan lebih banyak oksigen masuk ke dalam sistem peredaran darah dan membantu tubuh terasa lebih terjaga, mencegah kelelahan, sehingga sikap Anda tampak lebih percaya diri.

Tip 3: B&B Dummy = Istirahat Otak

Saat Anda bermain sebagai dummy, apa yang Anda lakukan selama ini?

Apakah Anda fokus pada kartu yang dimainkan pasangan Anda? Apakah Anda menghitung tangan lawan? Hal terbaik yang harus dilakukan saat ini adalah membiarkan otak Anda rileks dan beristirahat.

Tip 4: Papan Buruk

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Olahraga Selengkapnya
Lihat Olahraga Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun