Sistem Kalender untuk Wanita dengan Siklus Haid Teratur

Ovulasi pada wanita hanya terjadi satu kali dalam satu bulan atau dalam satu siklus menstruasi, dan sel telur yang dihasilkan mampu bertahan 24 jam sebelum dibuahi oleh sperma. Sementara sperma mampu bertahan paling tidak 5 hari di dalam vagina. Rumus untuk menghitung saat ovulasi dan masa bertahan hidup sel telur adalah 14+1.

Jadi ovulasi terjadi di hari ke 14 terhitung sejak haid hari pertama. Ditambah 1 hari masa bertahan hidup sel telur dan siap dibuahi oleh sel sperma.

Untuk mencegah kehamilan, kami disarankan untuk mewaspadai paling tidak 8 hari rawan, yaitu sejak hari ke 10 sampai hari ke 18 sejak haid hari pertama. Selain dari hari itu, bebas.

Jadi bila ingin berhubungan di hari ke 10-18, harus dicegah agar sperma tidak bertemu dengan sel telur. Caranya bisa dengan kondom atau sperma yang dikeluarkan di luar. Itu kata ibu bidannya. 

Semula saya menerapkan apa yang disarankan beliau. Namun seiring berjalannya waktu dan belajar dari pengalaman menerapkannya setiap bulan, tidak sampai setahun setelahnya, saya berinovasi sendiri. Saya hanya mewspadai 6 hari saja, yaitu dari hari ke 12 sampai hari ke 17 sejak haid hari pertama. Terbukti cara ini cukup ampuh dan mampu mencegah terjadinya kehamilan.

Harus disiplin

Memang untuk menjalankan sistem kalender ini diperlukan kedisiplinan dan tekad yang kuat. Tidak ada kata coba-coba apalagi lupa. Jangan juga mengandalkan ingatan semata. Saya selalu memberi tanda pada kalender, baik hari pertama haid maupun 14+1 setiap bulannya. 

Kerjasama suami dan istri pun diperlukan. Suami saya kebetulan rajin menanyakan hari-hari haid saya, dan dia ikut menghitung, sehingga dia tahu kapan 'tanggal-tanggal rawan' yang harus diperhatikan.

Pernah satu kali ketika putra saya berusia 5 tahun, saya iseng mencoba berhubungan tanpa pengaman di hari ke 14. Saat itu sedang masa libur akhir tahun dan tubuh saya pun sedang dalam kondisi lelah didera kesibukan mempersiapkan Natal dan tahun baru. Sehingga saya mengira tentulah tubuh saya tidak dalam kondisi siap untuk dibuahi. 

Ternyata saya salah. Pembuahan tetap terjadi. Sebulan kemudian saya sadar saya hamil. Akibat dari coba-coba. 

Tetapi mungkin karena kondisi tubuh dan mental tidak siap, saya mengalami keguguran di usia kehamilan 3 bulan.