Lalu apa yang terjadi apabila melakukan diet rendah kalori kurang dari 1200 kaloriÂ
1. Kerontokan Rambut
2. Lemas dan kurangnya energi
3. Kehilangan minat Beraktivitas
4. Makan dalam Jumlah Besar dan menyesal setelahnya
5. Ketakutan atau Trauma setelah makan
6. Tidak memiliki hubungan baik dengan makanan
Yang kita harus padahami bahwa food is fuel atau makanan adalah bahan bakan tubuh kita untuk melakukan diet perlu dipahami dengan membaca
Kebutuhan harian yang kita perlukan serta makro nutisi dari makan makanan yang kita akan konsumsi. maka dari hal kecil tersebut penting bagi masyarakat dari segala umur untuk sadar kesadaran akan membaca bukan hal yang sepele. dsri malasnya membaca bisa tumbuh ketidaktahuan akan kondisi sekitar ataupun hal hal yang dapat merugikan diri kita sendiri atau bahkan orang lain maka dari itu mari terapkan membaca apapun hal tersebut berita,gaya hidup,cerita ataupun hal hal posisitf guna memperluas ilmu,hati,pikiran yang akan membawa energi positif dalam diri kiraÂ
Sumber foto : http://news.unair.ac.id/2019/01/17/5-kiat-merawat-buku-untuk-para-pecinta-buku/Â
