Selain mengikuti beberapa tips di atas, jika Kita baru pertama kali melakukan olahraga lari, sebaiknya Kita mulai dengan melakukannya secara rutin dua kali seminggu. Dan jika Kita memiliki kondisi tertentu, sebaiknya Kita mengonsultasikannya lebih dahulu kepada dokter Kita.
Rutin melakukan olahraga lari memang dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Tapi memperhatikan beberapa hal sebelum memulai olahraga ini dan mengkombinasikannya dengan makan makanan sehat serta gaya hidup yang sehat juga tidak kalah penting. Agar hasil yang dicapai dari olahraga ini dapat lebih maksimal.
Informasi mengeni manfaat dan tips dari olahraga lari ini dapat dipergunakan juga untuk kita mempersipkan diri dalam  menyambut Mandiri Jakarta Marathon 2017 yang akan diselenggarakan pada hari Minggu tanggal 29 Oktober 2017, informasi lebih lanjut silahkan kunjungi di situs Jakarta Marathon 2017.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
