Mohon tunggu...
Aditya Firman A
Aditya Firman A Mohon Tunggu... -

Pemilik dari beritasehat.net, seorang praktisi dibidang kesehatan berbagis Thibun Nabawi

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Mau Tau Caranya Agar Anda Tetap AWET MUDA?

19 Oktober 2014   15:28 Diperbarui: 17 Juni 2015   20:29 147
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

[caption id="attachment_329865" align="aligncenter" width="300" caption="Sumber Gambar : Google Images"][/caption]

Awet muda adalah tanda hidup Anda berkualitas, sehatnya sel serta menjaganya dari pengaruh buruk radikal bebas adalah kunci utama dari keberahasilan awet muda.


Awet muda menandakan kesehatan tubuh Anda yang optimal, dan sebenarnya caranya cukup sederhana, berikut ini adalah tips awet muda yang sangat akurat dan terbukti keberhasilannya

1. Puasa Sunnah


Sudah menjadi rahasia umum bahwa puasa yang benar membuat orang yang melakukannya menjadi awet muda. Mengapa bisa demikan?

Puasa berkhasiat untuk men-detoxifikasi tubuh secara alami dari racun dan radikal bebas yang mengendap pada tubuh. Karena perlu Anda ketahui bahwa kematian sel yang cepat adalah sumber utama penuaan dini, racun dan radikal bebas adalah penyebab utama matinya sel begitu cepat.

2. Pola Tidur Yang Benar


Selain racun dan radikal bebas, penyebab berikutnya untuk kematian sel adalah tidur yang kurang dan tidak berkualitas.

Tidur yang benar adalah pada malam hari bukannya siang hari, keadaan biologis tubuh manusia memang telah ditentukan waktunya oleh Sang Pencipta. Jika kita membelot dari aturan-Nya maka akan terjadi kerusakan pada tubuh kita.

3. Makan Sayuran Dan Buah-Buahan


Ada penelitian yang mengatakan bahwa awet muda adalah keseimbangan antara anti-oksidan dengan radikal bebas.

Jika anti-oksidan lebih banyak dalam tubuh dibandingkan dengan radikal bebas, maka tubuh tersebut akan awet muda.

Jika anti-oksidan lebih sedikit dalam tubuh dibandingkan dengan radikal bebas, maka tubuh tersebut akan cepat tua.

Jika anti-oksidan sama jumlahnya dengan radikal bebas, maka tubuh tersebut dalam keadaan normal.

4. Minum Air Putih Yang Cukup

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun