Belakangan ini suhu di lingkungan sekitar menjadi lebih panas, peristiwa yang terjadi tidak hanya dirasakan oleh negara Indonesia saja, tetapi juga dialami oleh hampir semua negara di dunia. Berdasarkan pernyataan resmi dari Organisasi Meteorologi Dunia (WMO) tanggal 17 Mei 2023, perkiraan suhu global dalam lima tahun mendatang diprediksi mencapai rekor tertinggi karena pengaruh efek rumah kaca yang berperan dalam peningkatan suhu bersamaan dengan fenomena El Nino yang terjadi secara alami. WMO juga menyatakan pada 6 September 2023 bahwa bulan Juli hingga September merupakan periode tiga bulan terpanas yang pernah tercatat dalam sejarah bumi.Â
Dampaknya Bagi Kesehatan Manusia
Suhu lingkungan yang semakin panas ini tentunya bisa dirasakan dan bisa dilihat dampaknya. Sebagai manusia, bukanlah hal yang mengherankan jika banyak kegiatan dilakukan di luar ruangan. Namun, penting juga untuk menyadari bahwa cuaca panas ekstrem dapat memiliki dampak negatif yang signifikan pada kesehatan tubuh. Terlalu lama terpapar suhu tinggi dapat menyebabkan berbagai permasalahan kesehatan yang cukup serius.Â
Suhu panas tidak hanya menyebabkan tubuh lemas, tetapi juga dapat menyebabkan tubuh terserang penyakit diantaranya dehidrasi, yang dapat mengganggu keseimbangan cairan tubuh, masalah pernapasan seperti batuk, sesak napas, dan panas dalam, juga demam tinggi yang bila tidak ditangani secara serius bisa sangat berbahaya bagi tubuh. Â
Solusi dalam Menghadapi Cuaca Panas
Untuk menghindari atau mengurangi kemungkinan masalah kesehatan yang timbul akibat cuaca panas yang ekstrem, diperlukan langkah pencegahan yang tepat.
Pertama, sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dengan cukup minum air. Selain itu, sebisa mungkin meminimalisir aktivitas di bawah terik matahari selama jam-jam terpanas, dan mengenakan pakaian serta tabir surya yang sesuai untuk melindungi diri dari paparan matahari langsung. Selain cara-cara tersebut, tidak sedikit masyarakat mulai mencari alternatif alami dalam menjaga kesehatan.Â
Salah satunya adalah dengan menggunakan obat-obatan herbal yang sudah pasti lebih ramah bagi tubuh. Herbal dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan mengurangi risiko terkena masalah kesehatan akibat cuaca panas ekstrem. Selain itu, obat-obatan herbal seringkali mudah didapatkan dan memiliki efek samping yang lebih rendah dibandingkan dengan obat-obatan kimia. Â Â Â
Tidak sulit mencari herbal yang bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh. Mulai dari herbal yang sederhana, bawang putih misalnya. Bawang putih banyak sekali ditemui dalam olahan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Namun ternyata, jika bawang putih dikonsumsi secara langsung, kandungan allicin pada bawang putih akan berkhasiat sebagai antivirus, sehingga bisa melawan virus penyebab flu.Â
Selain bawang putih, terdapat berbagai herbal yang juga dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh dalam menghadapi cuaca panas ekstrem. Beberapa di antaranya termasuk jahe, yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jahe juga dapat memberikan efek pemanasan yang membantu tubuh beradaptasi dengan perubahan suhu yang naik tiba-tiba seperti kondisi belakangan ini.Â
Terakhir adalah kunyit yang juga merupakan herbal dengan manfaat besar untuk kesehatan tubuh. Kunyit mengandung kurkumin, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi sehingga dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan atau penuaan akibat radikal bebas dan juga mendukung sistem kekebalan tubuh.Â
Penting untuk diingat bahwa meskipun obat-obatan herbal dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh, perlu adanya konsultasi lebih lanjut dengan ahli atau profesional kesehatan untuk memastikan benar atau tidaknya herbal yang dikonsumsi. Meskipun herbal tergolong memiliki efek samping yang kecil, tetapi para ahli dapat memberikan saran yang tepat sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan. Dengan menerapkan obat-obatan herbal serta langkah-langkah pencegahan lainnya, kondisi kesehatan tubuh akan terjaga dengan baik sehingga memberikan manfaat jangka panjang bagi kesejahteraan dan kebugaran tubuh.
