Banyak orang kecanduan gadget karena nggak punya aktivitas lain. Coba cari hobi baru yang nggak melibatkan layar, seperti:
- Olahraga atau jogging di pagi hari.
- Membaca buku fisik.
- Ngobrol langsung dengan teman atau keluarga tanpa terganggu HP.
- Menulis jurnal atau menggambar.
Selain bikin lebih sehat, ini juga bisa mengurangi ketergantungan kita pada gadget.
5. Fokus pada Kualitas, Bukan Kuantitas
Sering kali kita merasa harus selalu update dengan semua informasi di internet. Padahal, terlalu banyak informasi malah bikin otak capek dan susah fokus. Mulai sekarang, kurangi konsumsi konten yang nggak penting dan fokus pada informasi yang benar-benar berguna buat hidup kita.
Gadget memang penting, tapi jangan sampai menguasai hidup kita. Dengan mengatur batasan, menggunakan gadget untuk hal yang positif, dan menggantinya dengan aktivitas lain, kita bisa tetap produktif tanpa kecanduan. Yuk, mulai atur kebiasaan digital kita dari sekarang!Â
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
