Badan Sangat Lemas, Ketahui Penyebabnya

Apa kabar kawan,  semoga tetap sehat dan semangat ya, dan selalu gembira  dimanapun anda berada. 

Namun paling tidak nyaman ketika mengalami situasi yang tidak menyenangkan. Salah satunya adalah badan yang tiba-tiba lemas,  sedang pekerjaan menuntut untuk segera disrlesaikan

Badan yang lemas ini disebut dengan asthenia. Yaitu kondisi badan yang lemas, kekuatan berkurang selalu merasa lelah dan mengantuk. Sehingga harus mengeluarkan tenaga yang ekstra untuk  bergerak.

Jangankan untuk berpikir, untuk berjalan jarak 7 meter saja sudah serasa ngos-ngosan.

Bagi para pekerja kondisi ini sqngat menghambat, kualitas kerja akan menurun, semua jadi kacau. Badan lemas bukan menjadi persoalan biasa, kondisi ini harus diwaspadai karena bisa mengancam nyawa anda.

Kenali dulu faktor penyebab badan lemas ada yang dikarenakan masalah psikis ada yang dikarenakan masalah fisik.

Apa saja penyebab asthenia atau badan lemas ini,  apakah karena masalah psikis atau karena ada yang kurang beres pada lesehatan fisik.

Masalah psikis yang sering menyebabkan badan lemas adalah

1. Stres
2. Gangguan kecemasan.
3. Depresi
4. Sedang berduka.
5. Gangguan mood, seperti penyakit bipolar.

Bila belum mencapai fase akut ataupun kronis maka lakukan pola hidup sehat untuk jiwa anda. Anda harus semangat,  tidak mengikuti keadaan yang akan semakin buruk. Lakukan hal-hal positif untuk membuat jiwa anda bergairah lagj,  ibarat anjing menggonggong kafilah berlalu.

Yang bisa anda lakukan untuk membangkitkan semangat dan membuat tubuh kembali bergairah diantaranya: