Surabaya, sebagai salah satu kota metropolitan terbesar di Indonesia, tak lepas dari hiruk-pikuk dan dinamika kehidupan urban. Bagi banyak anak muda, keseharian yang padat dengan tuntutan pekerjaan, kuliah, dan aktivitas sosial kerap kali menimbulkan stres dan kelelahan. Dalam situasi seperti ini, menemukan cara yang efektif untuk melepaskan penat menjadi sangat penting.
Di tengah kesibukan dan tekanan aktivitas sehari-hari, kalangan muda Surabaya mencari cara untuk melepas lelah dan menyegarkan pikiran. Salah satu kegiatan yang semakin populer adalah jogging di Kompleks KONI (Komite Olahraga Nasional Indonesia) Surabaya. Aktivitas berolahraga untuk manusia bisa melindungi badan dalam keadaan prima serta fit, aktivitas berolahraga pula membentuk jiwa sportif, karakter, serta sifat yang baik, yang pada kesimpulannya membentuk manusia yang bermutu (Fadilah et al., 2023). KONI Sendiri terletak di Jalan Raya Kertajaya Indah No.4, RT.001/RW.09, Manyar Sabrangan, Kec. Mulyorejo, Surabaya, Jawa Timur 60116 , kompleks ini menawarkan fasilitas lengkap dan lingkungan yang nyaman untuk berolahraga.
Jogging merupakan bentuk latihan aerobik yang melibatkan hampir seluruh otot tubuh. Selain mudah dilakukan dan tidak memerlukan peralatan khusus. Namun apa sebenernya manfaat jogging bagi kesehatan? Aktivitas fisik ini ternyata memiliki banyak keuntungan yang signifikan bagi tubuh dan pikiran. Dari penigkatan kesehatan jantung hingga pengurangan stres, jogging dapat memberikan dampak positif yang mendalam. Beberapa manfaat utama dari jogging adalah membantu mengontrol berat badan, menguatkan otot dan tulang, meningkatkan kesehatan mental, dan juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Tidak hanya sebagai tempat untuk berolahraga, KONI Surabaya juga menjadi ajang untuk bersosialisasi dan membangun komunitas. Setiap pagi dan sore, kawasan ini dipenuhi oleh anak muda yang bersemangat untuk menjaga kesehatan tubuh mereka sambil menikmati udara segar dan pemandangan hijau. Dengan jalur jogging yang tertata rapi dan suasana yang asri, jogging di sini memberikan pengalaman yang menyegarkan dan membangkitkan semangat. “Saya suka jogging di sini karena track-nya nyaman dan tidak terlalu ramai,” ujar Nada (19), salah satu pengunjung setia. “Selain itu, banyak pepohonan yang membuat udara terasa sejuk, meskipun kita berada di tengah kota”. Tak heran, tempat ini menjadi destinasi favorit bagi mereka yang ingin merelaksasikan diri dari kesibukan kota.
Jogging di KONI Surabaya tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga mental. Aktivitas fisik yang dilakukan di lingkungan yang asri dan nyaman dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. “Setelah jogging di sini, saya selalu merasa lebih segar dan bersemangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari,” ungkap Dinah (20), seorang mahasiswa setempat.
Untuk HTM (Harga Tiket Masuk) kawasan jogging sendiri tidak dipungut biaya hanya membayar parkir saja. Jadi bagi kalian yang ingin jogging tak perlu khawatir soal biaya. Jam operasional KONI sendiri pada pukul 04.30 - 19.00 WIB. Dengan berbagai keunggulan yang ditawarkan, tidak heran jika KONI Surabaya menjadi tempat favorit bagi kalangan muda untuk jogging dan berolahraga. Selain mendapatkan manfaat kesehatan, mereka juga bisa menikmati waktu berkualitas bersama teman-teman. Jadi, bagi Anda yang ingin merasakan sensasi jogging di tengah kota dengan suasana yang segar dan nyaman, KONI Surabaya adalah pilihan yang tepat.
