Meski begitu, untuk menjaga rasa cinta ini tetap menyala, dibutuhkan usaha dari kedua belah pihak. Apa saja yang bisa dilakukan untuk merawat 'api cinta' ini?
Tips Menjaga Api Cinta Tetap Menyala dalam Pernikahan
1. Merayakan Momen Kecil
  - Tidak perlu menunggu ulang tahun atau hari jadi pernikahan untuk merayakan cinta. Terkadang, perayaan sederhana seperti memasak makan malam bersama atau menonton film favorit bisa menciptakan momen hangat. Setiap kali para pasangan tertawa bersama atau merayakan momen kecil, itu seperti menambah 'tabungan emosional' yang memperkuat hubungan.
2. Berikan Perhatian Penuh
  - Di era digital ini, kita sering kali terganggu oleh ponsel atau perangkat lain saat sedang bersama pasangan. Cobalah meluangkan waktu sejenak tanpa gangguan digital. Fokus pada pasangan kita, dengarkan cerita mereka, dan berikan perhatian penuh. Studi yang dipublikasikan oleh Psychology Today menunjukkan bahwa pasangan yang saling mendengarkan secara aktif dan berkomunikasi dengan baik cenderung lebih bahagia dan merasa lebih dihargai.
3. Ciptakan Kualitas Waktu Bersama
  - Sesibuk apapun, buatlah waktu khusus untuk berdua. Bahkan, jika hanya beberapa jam seminggu, gunakan waktu ini untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan bersama, seperti berolahraga, makan malam, atau sekadar jalan-jalan santai. Aktivitas seperti ini membantu mempererat ikatan emosional dan menciptakan kenangan manis dalam hubungan.Â
4. Menyelesaikan Konflik dengan Kepala Dingin
  - Konflik dalam pernikahan adalah hal yang wajar, tetapi cara menyelesaikannya menjadi kunci utama. Cobalah untuk tidak menyerang pribadi pasangan atau mengungkit masalah lama. Gunakan pendekatan yang lebih positif dan komunikatif.
5. Memberikan Ruang Pribadi
  - Meski menikah berarti hidup bersama, tetap penting untuk memberikan ruang pribadi kepada pasangan. Semua orang butuh waktu sendiri untuk mengembangkan minat pribadi atau sekadar merenung. Dengan memberi pasangan kebebasan, kita menunjukkan kepercayaan dan menghargai kebutuhannya. Penelitian menunjukkan bahwa memiliki ruang untuk berkembang secara individual dapat meningkatkan kepuasan dalam pernikahan karena pasangan merasa didukung untuk menjadi dirinya sendiri.
6. Mengungkapkan Perasaan dengan Jujur
  - Jangan takut untuk mengungkapkan perasaan, baik senang maupun kesulitan yang sedang dirasakan. Pernikahan adalah kemitraan; dengan berbagi perasaan secara terbuka, kita membuka jalur komunikasi yang lebih sehat. Berdasarkan studi dari American Psychological Association, pasangan yang mampu berbicara secara jujur dan terbuka tentang perasaannya memiliki ikatan yang lebih kuat dan lebih sedikit mengalami kesalahpahaman.
7. Berikan Apresiasi Setiap Hari
  - Salah satu cara terbaik untuk menjaga cinta tetap hidup adalah dengan menghargai pasangan. Mengucapkan "terima kasih" atau menunjukkan rasa bangga atas usaha yang mereka lakukan dapat membuat pasangan merasa dicintai dan dihargai. Hal-hal kecil ini adalah investasi yang penting dalam hubungan jangka panjang. Menurut Dr. Gary Chapman dalam bukunya The 5 Love Languages,Â
mengungkapkan cinta melalui kata-kata afirmasi seperti pujian atau rasa terima kasih sangat efektif dalam membangun koneksi emosional.
8. Tetap Menjaga Penampilan dan Kesehatan
  - Penampilan memang bukan segalanya, tetapi menjaga diri agar tetap sehat dan bersemangat juga bisa menjadi bentuk kasih sayang. Dengan menjaga penampilan dan kesehatan, kita juga menunjukkan bahwa kita peduli dan ingin selalu ada untuk pasangan dalam kondisi terbaik.Â
