Identifikasi dan hilangkan sumber gangguan, seperti mematikan notifikasi ponsel atau bekerja di tempat yang tenang.
5. Gunakan Teknik Kerja Fokus
Teknik ini melibatkan kerja fokus selama 25 menit, diikuti dengan istirahat singkat, dan telah terbukti efektif dalam meningkatkan produktivitas.
6. Cari Support
Memiliki teman atau mentor yang dapat memberikan dukungan dan dorongan bisa membantu seseorang tetap pada jalur.
7. Memberikan Penghargaan pada Diri Sendiri
Setelah menyelesaikan tugas, tidak ada salahnya memberi penghargaan pada diri sendiri. Ini bisa menjadi motivasi tambahan untuk mengatasi perilaku suka menunda pekerjaan.
Perilaku suka menunda pekerjaan adalah masalah umum yang dapat mempengaruhi kualitas kerja dan kesejahteraan individu.
Dengan memahami penyebabnya dan menerapkan strategi yang tepat, seseorang dapat mengurangi kebiasaan menunda-nunda pekerjaan dan meningkatkan produktivitas serta kesejahteraan mereka.
Mengatasi perilaku ini bukan hanya tentang menjadi lebih produktif, tetapi juga tentang mencapai ketenangan jiwa dan raga.
