Pilihlah makanan yang lebih ringan dan segar, seperti buah-buahan dan sayuran, yang tidak hanya baik untuk kesehatan mulut tetapi juga bagi tubuh secara keseluruhan.
3. Bersihkan makanan di sela gigi
Sisa-sisa makanan dan bakteri yang menumpuk di lidah dapat menjadi penyebab utama bau mulut.Menyikat gigi secara teratur adalah kunci untuk menjaga kesehatan mulut dan mengurangi bau mulut.
Selain menyikat gigi setelah sahur dan berbuka, pastikan juga untuk membersihkan lidah dengan sikat gigi atau alat pembersih lidah.
4. Membersihkan gigi
Pastikan untuk menjaga kebersihan gigi dan gusi dengan menyikat gigi secara teratur, menggunakan benang gigi, dan rutin melakukan pemeriksaan gigi ke dokter gigi.
5. Minum ramuan rimpang
Aneka zat baik dalam rimpan jika dikon antri. Rimpang seperti jahe dapat direbus dengan sereh. Fungsinya untuk mengurangi bau mulut dari dalam. Untuk tindakan dari luar bisa berkumur dengan rebusa daun sirih.
6. Memeriksa kesehatan gigi dan mulut
Penting memeriksa kesehatan gigi dan mulut setiap enam bulan sekali ke dokter gigi. Pemeriksaan gigi berkala penting untuk mendeteksi dan mengobati masalah kesehatan mulut dengan cepat.
Penutup
Semoga jika melakukan tips di atas bisa menjaga kenyamanan ketika berkomunikasi  dan menghindari masalah kesehatan gigi dan gusi. Ingatlah untuk tetap menjaga kebersihan mulut dan mengonsumsi makanan yang sehat untuk kesehatan yang optimal selama bulan Ramadan dan seterusnya.Â
