Namun menurut pakar kesehatan camilan instan cenderung mengandung banyak lemak, tinggi karbohidrat dan kecukupan gizinya sangat minim.Â
Ciri Camilan Sehat
Camilan sehat menurut pakar kesehatan adalah camilan yang bersumber dari buah, sayur, biji-bijian, kacang, umbi-umbian dan produk olahan susu rendah lemak.
Mengikuti trend gaya hidup sehat, sekarang sebagian besar orang sudah memperhatikan kadar nutrisi, bahan pengawet dan cara pengolahan camilan.
Bagaimanapun unsur dan nutrisi camilan harus diperhatikan supaya tidak menimbulkan masalah kesehatan di kemudian hari.
Pilihan Camilan dari Cara Mengolahnya
Pilihan camilan sehat bisa dibuat sendiri dengan bahan baku yang sederhana. Berikut jenis camilan dari cara mengolahnya.
1. Camilan yang di rebus
Bahan camilan yang direbus proses pengolahannya terbilang sederhana. Selain itu juga lebih sehat. Beberapa camilan yang direbus seperti; kentang, jagung, singkong, ubi, kacang kulit dan kacang edamame.
Keunggulan camilan dengan pengolahan yang direbus ini lebih sehat pastinya karena tidak menggunakan bahan tambahan berperasa. Camilan jenis pengolahan direbus ini kadar seratnya juga masih tinggi sehingga baik untuk pencernaan
2. Camilan yang dikukus
Beberapa bahan pangan bisa dijadikan camilan dengan cara dikukus. Contohnya pisang tanduk, pisang kepok, singkong, beras ketan dan olahannya.Â
