Sudah sampai setengah jalan, sepintas kita berpikir "Sesekali boleh nih, hanya satu batang saja. Setelah itu gak lagi deh, janji." Jangan lakukan! Lawan otak kalian sendiri, paksakan terus sampai habit baru kalian terbentuk. Ingat, ada banyak hal baru yang lebih bermanfaat setelah kamu membentuk habit baru.
Mengapa dipaksakan? Bukannya kalo dipaksakan itu nggak baik? Memang benar, sesuatu yang dipaksakan itu tidak baik. Sesekali mencoba memang tak apa. Tapi apakah kalian tidak memikirkan perjuangan keras disaat kalian memulai, lalu kemudian malah dilupakan begitu saja.
Dengan dipaksa, kalian sudah memulai fase yang luar biasa. Yaitu dimulai dengan terpaksa, lama-lama terbiasa, lalu menjadi kebutuhan. Pernah mendengar kalimat ini? Jika sudah siram di dalam hati.Â
Bagi yang belum, tanamkan di dalam hati. Biarkan kalimat itu tumbuh dan berakar di hati kalian. Paksakan terus ya! Kalo itu untuk kebaikan dirimu sendiri, kenapa tidak.
4. Beri Hadiah Ketika Berhasil dan Beri Hukuman Ketika Gagal
Terserah hadiahnya apa saja, intinya yang membuat mu senang. Kamu patut merayakan kerja keras yang luar biasa itu. Seperti bermain game sepuasnya, makan martabak, dll. Tapi ingat, hadiahnya jangan sampai merusak habit yang kamu bentuk. Habit-nya buat ngurusin badan, hadiahnya malah sate dua bungkus. Kan sama aja boong.
Bagaimana jika dirasa kamu akan gagal? Coba sugesti otak kamu untuk menerima hukuman. Seperti tidak  boleh makan camilan selama seminggu, tidak boleh nonton seharian, push up seratus kali, dll. Nah, dengan hal itu, kamu akan mikir-mikir lagi untuk melanggar tujuan kamu dan memilih untuk tetap selalu bertahan.
Tapi bagaimana jika tetap gagal? Ketika sudah menetapkan hukuman, lakukan dengan penuh tanggung jawab dan bertekad tidak akan mengulangi kembali, jika mengulangi, siap-siap saja hukuman menghampirimu. Ayo lah, apa susahnya sih bertahan? Nggak kasihan apa sama hadiah yang nungguin kamu. Untuk itu, semangat berjuang ya!
Nah, itu dia cara membentuk habit baru dengan teknik 69. Semoga kita dapat keluar dari zona nyaman, dan memulai habit baru untuk kehidupan yang lebih baik. Sampai ketemu di artikel selanjutnya. Dah!
Salam Hangat.
