- Pertama,saya harus mindset Positif, karna agar tidak selalu merasakan cemas,dan tekanan,saya sebagai mahasiswa sedang merasakan banyak tekanan dalam hal apapun, jadi tanamkan mindset positif biar mudah menyelesaikan permasalahan.
-Kedua, setiap selesai semester saya selalu merayakan pencapaian, dengan nilai yang cukup bagus dan havefun bersama teman,pacar,keluarga, bagi saya itu menghilangkan badai yang telah berlalu dan dengan itu pikiran saya menjadi rileks.
- Ketiga, berkomunikasi dengan orang tersayang, karna bagi saya komunikasi itu
hal yang harus ya agar kita bisa saling cerita dan saling bertukar pikiran itu bisa
saja mendapatkan motivasi yang baru.
- Keempat, saya suka menulis di buku mencatat pelajaran dirangkum karna
dengan penulis saya menjadi lebih fokus, lebih senang karna dalam menulis kita
bisa mendapatkan inspirasi bagi diri saya.
- Kelima, beristirahat karna itu bahan bakar kita untuk memulai hari esok dan
beraktivitas seperti biasanya,lelahnya hari hari dikampus dan diluar membuat
kita cape jadi harus bisa istirahat agar mulai aktivitas dengan semangat lagi.
- Keenam, selalu cari cara untuk mengatasi stres dengan olah raga apalagi saya sebagai mahasiswa jadwal yang begitu padat tapi harus bisa sempatin waktu untuk olah raga karna dengan aktivitas itu kita bisa mengurangi stres dan menaikan mood saya.
- Ketujuh, selalu membersihkan halaman rumah atau kamar kita karna dengan
bersih – bersih pikiran juga jadi bersih,rileks dan lebih teratur lagi.
- Kedelapan, saya selalu meluangkan waktu untuk diri saya sendiri berdiam diri
dikamar,merenung,membaca buku,menggambar,sholat.
- Kesembilan, rasa bersyukur dalam diri, masih bisa merasakan kesehatan
nikmat yang tuhan kasih dalam diri saya.
- Kesepuluh, pentingnya self care untuk menjaga kesejahteraan fisik dan mental.
Ini membantu mengurangi stres, mencegah kelelahan, dan meningkatkan
kualitas hidup. Merawat diri sendiri termasuk tidur yang cukup, pola makan
sehat, berolahraga, merawat kesehatan mental, dan memberi diri waktu untuk
bersantai Ini juga dapat meningkatkan produktivitas dan hubungan dengan orang
lain Jadi, self-care adalah investasi dalam diri sendiri yang sangat penting.
 Jadi itu yang saya lakukan untuk menjaga mental health saya, hidup tidak
selamanya indah pasti aja ada tantangan atau cobaan yang harus kita lewati.
