3. Perhatikan intensitas berolahraga
Mahasiswa yang tinggak di kost kebanyakan juga mengenyampingkan tentang pentingnya olahraga padahal olahraga dapat menyegarkan tubuh dan mencegah dari penyakit. Alasan utama yaitu malas dan alasan kedua lagi-lagi tidak ada waktu atau sebenarnya “malas meluangkan waktu”. Olahraga tidak harus lama kok. Cukup berlari disekitar gang atau kompleks kost selama 10 menit seminggu 3 kali telah menjauhkan kalian dari penyakit stroke dan penelitian di West Virginia University,
AS menemukan bahwa berlari outdoor membuat kalian merasa lebih segar. Sangat cocok kan untuk kita para mahasiswa yang terkadang stress akan tugas, dosen, teman, atau bahkan masalah finansial. Cara yang lebih sederhana untu menjaga kesehatan tubuh adalah melakukan perenggangan sesaat setelah bangun tidur dan setelah cukup lama bekerja didepan komputer.
[caption caption="Lari sekitar kompleks selama 10 jam jadi alternatif pilihan"][/caption]
4. Perhatikan kebersihan
Kubus ukuran 3mx3m tidak terlalu luas kan? Nah jadi jangan cari alibi lagi ya untuk membersihkan kost. Menyapu dan mengepel lantai, rajin mengganti sprei dan selimut, menata pakaian dengan rapi dilemari, menata buku dirak, dan menggantungkan pengharum ruangan. Wah... jika kamar kost kita rapi dan bersih, kita akan lebih nyaman dan betah kan untuk tetap tinggal di kost. Oh kita juga dapat menambahkan tanaman ruang untuk menambahkan kesan fres di kamar kost. Cukup tamanan kecil seperi kaktus, rerumputan hijau, yang kita taruh didalam pot kecil dan lucu di atas meja belajar kita. Jadi lebih segar kan?...
[caption caption="Tanaman indoor kecil dan imut ini menambah kesan segar di dalam kamar kost"][/caption]
Hampir terlupa, satu lagi yang penting bagi kesehatan. Perhatikan sambah yang kita hasilkan. Kita bisa menambahkan kotak sampah didalam kamar kost untuk lebih mudah kita membuang sesuatu namun perlu diingat ya buang sampah kering saja. Jika sampah seperti bekas makan, sisa nasi atau jenis-jenis sampah basah jangan sekali-kali disimpan dikotak sampah dalam kamar ya? Iyuh akan menghasilkan aroma yang memabukkan tuh. Segera buang ke kotak sampak yang ada diluar ruangan ya...
[caption caption="kotak sampah di dalam kamar kost hanya untuk sampah kering ya"][/caption]
sumber gambar=google.co.id
