Tips Mencegah Terkena Penyakit

terkadang kita sebagai manusia kita sering terkena penyakit entah penyakit yang berat dan penyakit yang ringan, contoh penyakit yang ringan yakni flu, batuk, demam, dll. sedangkanpenyakit yang berat yaitu maag, DBD, kanker, tipes, dll.

kini saya akan menjelaskan sedikit tips mencegah terkena penyakit ;

yang pertama makan makanan yang bersih dan 4 sehat 5sempurna, dan buat kekebalan tubuh dengan menciptakan memakan makanan yang bergizi dan seimbang,

yang ke-2 teratur berolahraga karena dengan berolah raga setidaknya otot-otot bergerak dan melancarkan peredaran tubuh,

yangke-3 perbanyak mengkonsumsi cairan, karena setelah olah raga cairan tubuhkita hilang sebagian, dan membuat tubuh kita lemas,tapi setelah meminum-minuman setidaknya tubuh kita menjadi segar kembali.

yang ke-4 jagalah kebersihan di lingkungan sekitarmu, karena bila lingkunganmu otomatis oksigen yang kita hirup itu kotor dan didalamnya terdapat virus berbahaya untuk tubuh setidaknya dalam satu minggu melakukan kegiatan jumsih(jum'at berish) di desa sendiri, dan jika lingkungan kita bersih maka udara yang didapat juga berish dan oksigen yang kita hirup berguna untuk pernapasan kita

yang ke-lima setidaknya dalam sehari kita harus ketawa-ketawa, biarkan orang berkata apa??yang terpenting adalah kesehatan kita terjaga, selain itu tertawa adam anfaatnya yaitu otak akan mengeluarkan sejumlah zat kimia yang tak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sekaligus membuat perasaan kita menjadi tenang, tentram, nyaman dan bahagia atau memberi daya angkat beban jiwa

mungkin hanya itutips dari saya mudah-mudahan kompasianer selalu diberikan kesetah oleh ALLAh S.W.T/ TUHAN. amin