  Pernafasan menjadi bagian penting pertama dalam prinsip kesehatan holistic. Dengan mengeksplorasi pernafasan sebagai sebuah metode secara benar dan tepat akan mendorong tercapainya derajad kesehatan yang lebih baik
Dengan memaksimalkan metodologi dan teknik pernafasan yang tidak hanya sekedar bernafas, kita akan mendapatkan manfaat yang luar biasa dari olah pernafasan
2. Prinsip Makanan
  Makanan adalah sumber energi dan sumber kehidupan manusia. Dengan makanan manusia punya energi  untuk bergerak dan melakukan segala sesuatu. Sebagai sumber mineral, protein, lemak, karbohidrat untuk menjaga kesehatan tubuh, nilai gizi asupan makanan yang terukur akan membuat tubuh menjadi sehat
Melihat makanan dari sudut pandang gastronomi akan memberikan persepsi yang berbedaÂ
3. Prinsip Olahraga
   Olahraga atau aktivitas jasmani diperlukan untuk membentuk keseimbangan bagi tubuh. Olah raga menyelaraskan fungsi sistem gerak, sistem nafas, sistem imun dan sistem ekskresi bagi tubuh.Â
4. Prinsip PikiranÂ
   Pikiran adalah gagasan mental manusia yang terbentuk dari banyak hal. Pikiran adalah salah satu motor penggerak kehidupan manusia.Â
Dengan 3 mode pikiran yang ada dalam diri manusia, yaitu : pikiran sadar, pikiran bawah sadar dan pikiran tak sadar, maka pengelolaan pikiran menjadi salah satu komponen penting untuk mewujudkan kesehatan. Dan pikiran sangat besar pengaruhnya bagi kesehatan
5. Prinsip Emosi
