Kami di sini dan sekarang, satu-satunya saat di mana kita hidup adalah saat ini
Kami di sini dan sekarang, dan satu-satunya saat untuk hidup adalah saat ini Thich Nhat Hanh
Tentang konsentrasi, pentingnya pikiran yang "penuh perhatian":
Buddhisme Zen: Dalam Zen konsep perhatian penuh "kesadaran penuh" umumnya diasosiasikan dengan praktik meditasi tetapi lebih dari sekadar meditasi. Seorang praktisi Zen yang baik berada dalam keadaan penuh perhatian tidak hanya ketika dia bermeditasi, tetapi juga ketika dia melakukan tugas lain seperti berjalan, memasak, menyanyi, menulis, membaca. Saat Anda makan fokus pada rasa makanannya, saat Anda membaca biarkan diri Anda terserap dengan membaca, saat Anda berolahraga rasakan tubuh Anda setiap saat...
Stoicisme: Stoic tidak menghabiskan waktu bermeditasi seperti umat Buddha. Tetapi mereka memiliki konsep prosoche (Plotinus) yang artinya mirip dengan kesadaran dalam agama Buddha dan yang dapat diterjemahkan sebagai "perhatian".
"Setiap saat fokuskan pikiran Anda... pada tugas yang sedang Anda kerjakan, dengan bermartabat, dengan simpati, dengan kebajikan dan dengan kebebasan, singkirkan semua pikiran lain.
Setiap jam fokuskan pikiran Anda dengan penuh perhatian... pada kinerja tugas yang ada, dengan martabat, simpati manusia, kebajikan dan kebebasan, dan kesampingkan semua pikiran lain. Anda akan mencapai ini, jika Anda melakukan setiap tindakan seolah-olah itu adalah yang terakhir." -Marcus Aurelius
Tentang keinginan, emosi dan kesenangan. Apa yang bisa kita kendalikan dan apa yang tidak bisa kita kendalikan.
Stoicism: mengatakan bahwa keinginan dan kesenangan bukanlah masalah, kita dapat menikmatinya selama mereka tidak mengendalikan kita . Sesuatu yang sangat sulit jika kita tidak mengembangkan pikiran yang bajik. Orang yang berhasil mengendalikan emosinya dianggap berbudi luhur oleh kaum Stoa.
Ketika kita telah berada dalam pekerjaan impian kita untuk sementara waktu, kita ingin beralih ke pekerjaan lain, ketika kita memenangkan lotre dan membeli Ferrari setelah beberapa saat kita menginginkan perahu layar. Ketika kita akhirnya berhasil menaklukkan pria atau wanita impian kita, tiba-tiba kita penasaran dengan orang lain.Â
Adaptasi hedonis! Manusia sangat lemah dengan keinginan, jika kita tidak mengendalikan diri kita tidak akan pernah terpuaskan. Kami selalu menginginkan lebih banyak hal, kami menginginkan lebih banyak ketenaran, lebih banyak kekayaan, lebih banyak kekuatan.Â
Bagi kaum Stoa, jenis keinginan dan ambisi ini tidak layak untuk dikejar. Tujuan orang yang berbudi luhur adalah untuk mencapai ketenangan (apatheia): keadaan tidak adanya emosi negatif seperti kecemasan, ketakutan, kesedihan, kesombongan, kemarahan dan adanya emosi positif seperti kegembiraan, cinta, ketenangan, syukur, dll.
