Hari ini, Stoicisme sangat hidup dan populer di seluruh dunia. Banyak ide Stoic juga digunakan dalam terapi modern. Contohnya dalam bidang terapi perilaku kognitif, yang dikembangkan oleh Albert Ellis dan Aaron Beck yang sama-sama mempelajari ketabahan. Â Â
Mungkin saat ini kita dapat menggunakan Ketabahan untuk meningkatkan kebahagiaan, produktivitas, kesabaran, dan kasih sayang kita. Untuk sekadar menjalani kehidupan yang lebih baik. Dan ide dari seri ini adalah melalui ide-ide utama Stoicisme untuk melakukan itu. Dalam episode diskursus ini, di mulai dengan tiga teknik utama Stoa untuk menjaga kedamaian batin, apa pun situasinya.
Misalnya pertama (1) Fokus pada apa yang dapat dan ada dalam kendali Anda;  Menurut Epictetus, kita harus selalu bertanya pada diri sendiri: "Apakah ini sesuatu bisa atau tidak  berada dalam kendali saya?" . Epictetus, percaya   hanya ada satu cara menuju kebahagiaan dan itu adalah "berhenti mengkhawatirkan hal-hal yang berada di luar kendali dan kehendak Anda".  Maka bagi Epictetus, sejauh ini, ini adalah latihan terpenting dalam filsafat Stoic;  membedakan antara hal-hal yang dapat kita pengaruhi dan hal-hal yang tidak dapat kita pengaruhi. Tidak peduli seberapa banyak kita protes tentang cuaca dingin karena itu tidak akan membuat matahari keluar jika belum waktunya terbit; Tidak peduli seberapa besar   berharap tubuh lebih tinggi atau lebih pendek, lebih muda atau lebih tua,  manusia tidak akan dapat mengubah hal-hal itu.
Tidak peduli seberapa besar keinginan hasrat mengendalikan pikiran orang lain, Â manusia tidak dapat memutuskan apa yang akan dipikirkan, Â dan dilakukan orang lain. Dan tidak peduli seberapa besar manusia menghargai masa lalu, maka anda tidak akan bisa mengubahnya.
Dan semua waktu dan energi yang dihabiskan untuk hal-hal yang tidak dapat di pengaruhi (usia, jenis kelamin, cuaca, pikiran orang lain, dll) adalah waktu dan energi yang dihabiskan untuk hal-hal yang benar-benar yan tidak dapat Anda pengaruhi.
Jadi, setiap kali merasa kesal, tanyakan pada diri sendiri apakah yang menggerakkan perasaan ini ada di dalam atau di luar kendali Anda, atau masih dala kendali anda sendiri.
Jika hal-hal  itu dalam kendali Anda, gunakan energi Anda untuk membuat perubahan, tetapi jika itu di luar kendali Anda, lepaskan sesegera mungkin. Latih ketidakpedulian yang sehat terhadap hal-hal yang tidak dapat Anda pengaruhi/kendalikan. Maka hal ini akan membuat Anda  lebih bahagia dan lebih efisien.
Kedua (2) Upaya  menjaga kedamaian batin adalah dengan (a) Menerima semua yang terjadi (Jawa Kuna menyebutnya Nrimo Ing Pandum). Takdir Menuntun Hidupmu,  Dan Akan Menyeret Yang Tidak Mau. -Lucius Annaeus Seneca.  Epictetus mengatakan  kita seharusnya tidak menginginkan hal-hal terjadi seperti yang kita inginkan, tetapi sebaliknya berharap apa yang terjadi terjadi persis seperti yang terjadi.  Sikap ini disebut " Amor Fati ", yang berarti cinta takdir.
Amor Fati kemudian pernah dilanjutkan oleh Friedrich Nietzsche pada kata "Amor Fati", yang berarti kita tidak hanya harus menanggung apapun yang tidak dapat diubah, kita harus mencintainya. Tidak menyerah pada nasib, tetapi menanggungnya, adalah suatu sikap hidup
Intinya di sini adalah untuk membuat yang terbaik dari segala sesuatu yang terjadi tidak peduli seberapa sulitnya - untuk tidak pernah menghindari tetapi merangkul semua yang terjadi dalam hidup. Bukan hanya baik-baik saja dengan itu, tetapi mencintainya dan menjadi lebih baik sebagai hasilnya.
Marcus Aurelius menulis  "api membuat api dan cahaya dari segala sesuatu yang dilemparkan ke dalamnya". Demikian juga, kita harus menjadikan hambatan dan kemunduran sebagai bahan bakar untuk mengembangkan potensi kita sepenuhnya.
