Lockdown 2021! Apa yang Harus Kita Lakukan?

Pandemi Covid-19 atau ( Coronavirus Disease-2019 ) kembali mebeludak di Indonesia. Apakah bumi Pertiwi kita akan kembali melakukan lockdonw? Apa yang harus kita lakukan agar terhindar dari Covid-19?.

16 Juni 2021, Kementerian Kesehatan melaporkan total pasien positif corona di Tanah Air berjumlah 1.937.652 orang. Bertambah 9.944 orang dari hari sebelumnya, kenaikan harian tertinggi sejak 22 Februari 2021. Dalam 14 hari terakhir, rata-rata pasien positif bertambah 7.563 orang per hari. Melonjak dibandingkan rata-rata 14 hari sebelumnya yaitu 5.619 orang per hari.

Angka kasus positif juga semakin meningkat. Kasus aktif adalah jumlah pasien yang masih menjalani perawatan, baik di rumah sakit ataupun di fasilitas kesehatan lainnya, dan dirumah sendiri (mandiri). 

16 Juni 2021, jumlah kasus aktif corona di Indonesia adalah 120.306 orang. Bertambah 3.519 orang dari hari sebelumnya. Dalam dua pekan terakhir, rata-rata kasus aktif bertambah 1.424 orang per hari. Naik dibandingkan rerata dua minggu sebelumnya yakni 895 orang setiap harinya.

Peningkatan kasus ini tentu saja tidak lepas dari mobilitas masyarakat yang semakin tinggi. Virus yang awalnya menyerang kota Wuhan, Provinsi Hubel, Republik Rakyat China ini akan semakin mudah untuk menyebar ketika terjadi peningkatan intaraksi dan kontak antar-manusia.

Mengutip Apple Mobility Index, rata-rata indeks mobilitas warga Indonesia dengan mengemudi adalah 119,59. Artinya sudah lebih tinggi ketimbang masa pra-pandemi, lebih tinggi ketimbang kondisi normal. Masyarakat sudah tidak lagi dirumah saja terlebih lagi ketika sudah di terapkannya new normal kemarin masyarakat menjadi semakin lalai terhadap protokol yang sudah di tentukan oleh pemerintah dan mulai mengaibakan kebiasaan hidup sehat ketika pandemi di tahaun lalu. Oleh karena itu lockdonw 2021 akan mulai di terapkan kemabli untuk menguragi peningkatan kasus Covid-19 ini. Dan apa yang harus kita lakuan agar terhindar dari virus corona ini?

Cara mencegah dan menghindari virus Corona dapat dilakukan dengan menerapkan perilaku hidup bersih sehat. Pencegahan ini dianggap cara terbaik untuk menghindari penyakit. Berikut beberapa pencegahan yang dapat dilakukan:

1.Pakai masker

Masker masih menjadi salah satu alat pelindung diri yang penting digunakan untuk mencegah penyebaran virus Corona COVID-19. Meski sebelumnya hanya disarankan untuk orang yang sakit saja, tapi kini masyarakat juga diimbau untuk menggunakannya.

2.Cuci tangan

Beberapa kasus penularan diprediksi terjadi ketika tangan yang menyentuh permukaan terkontaminasi oleh virus lalu tak sengaja memegang wajah. Virus Corona lalu berpindah dari tangan ke hidung atau mulut. Biasakan diri rajin mencuci tangan dengan sabun dan sebisa mungkin jangan sering-sering menyentuh wajah.

3.Tutup mulut saat bersin dan batuk

Pencegahan virus Corona juga bisa dilakukan dengan kesadaran diri untuk selalu menutup hidung dan mulut saat bersin atau batuk. Tujuannya agar kuman penyakit apapun yang mungkin ada tidak mudah tersebar menjangkit orang lain. 

4.Social distancing

Social distancing adalah jarak jarak dengan yang lainnya. Social distancing yang disarankan setidaknya 1 meter antara kamu dan orang lain. Kenapa demikian? Karena ketika seseorang batuk atau bersin, mereka menyemprotkan tetesan cairan kecil dari hidung atau mulut mereka yang mungkin mengandung virus. Jika terlalu dekat kita kita bisa menghirup tetesan air, termasuk virus Covid-19.

5.Pola hidup sehat

Pola hidup sehat merupakan hal yang wajib kita lakukan, terutama pada masa pandemi. Dengan memilah dan mengatur pola hidup yang sehat, tentunya tubuh kita akan merasakan banyak manfaat. Kita hanya perlu memperhatikan kebiasaan kecil sehari-hari dan mengubahnya supaya lebih bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Dengan pola hidup sehat akan menciptakan harapan hidup lebih lama. Manfaat lain yang kita dapatkan yaitu meningkatkan imun tubuh. Imun tubuh dapat mencegah penyakit masuk ke dalam tubuh kita, termasuk virus Covid-19. Cara kerja imun tubuh dengan memiliki 3 fungsi, yaitu fungsi pertahanan, fungsi homestatis, dan fungsi pengawasan. Lalu pola hidup sehat juga dapat membuat tubuh kita menjadi lebih semangat, sehingga tubuh akan terus aktif melakukan berbagai aktivitas. Dan tak lupa untuk memperbaiki pola tidur, Kebanyakan seseorang memiliki jam tidur yang tidak cukup dikarenakan beberapa alasan. Padahal tubuh kita tentunya butuh istirahat yang cukup agar badan kembali segar dan bisa menjalankan aktivitas dengan semestinya.