Kasus Perselingkuhan, Tanda, Pemicu, dan Pencegahannya

Seorang PNS berinisial RP (34) di Mojokerto tertangkap basah berselingkuh dengan rekan kerjanya berinisial IM (40) yang merupakan pegawai harian lepas (PHL) di kantor yang sama. Mereka digerebek oleh suami RP yang berinisial RF (35) di sebuah kamar di Perumahan Griya Dahayu, Desa Sambiroto, Kecamatan Sooko pada 2 Juli 2024. Kasus ini berujung pada pelaporan ke polisi oleh RF atas dugaan perzinaan.

Perselingkuhan adalah menerima sesuatu yang tidak disediakan pasangan, meskipun pasangan telah menyediakan semuanya kecuali satu hal itu. Perasaan ketidak cukupan yang terus menerus menjadi bahan bakar api perselingkuhan.

Begitu pula dengan pelaku RP. RP mengaku bahwa ia merasa sangat kurang diperhatikan oleh suaminya, RF (35). Hal ini menjadi pemicu utama yang mendorong RP untuk mencari perhatian di luar pernikahannya.

Ketidakpuasan baik secara emosional maupun seksual, sering menjadi pemicu utama perselingkuhan. Pasangan mungkin merasa kebutuhan intimasi dan afeksi mereka tidak terpenuhi.

Perselingkuhan sering kali merupakan hasil dari kombinasi beberapa faktor, bukan hanya satu penyebab tunggal. Merasa tidak dihargai dalam pernikahan dapat membuat seseorang mencari validasi dan perhatian dari orang lain. Adanya peluang dan lingkungan yang mendukung dapat memperkuat seseorang berani untuk berselingkuh.

Pencegahan dan Tanda-tanda Awal

Memahami tanda-tanda perselingkuhan sangat penting sebagai deteksi dini. Ini memungkinkan pasangan untuk mengidentifikasi masalah dalam hubungan sebelum berkembang lebih jauh. Menyadari hal-hal mencurigakan dapat mendorong pasangan untuk berkomunikasi secara terbuka tentang masalah dalam hubungan mereka.

Terkadang perilaku yang mencurigakan mungkin memiliki penjelasan yang tidak berhubungan dengan perselingkuhan. Memahami tanda-tanda dengan baik dapat membantu menghindari tuduhan yang tidak berdasar.

Melalui tanda-tanda perselingkuhan, seseorang dapat lebih siap menghadapi kemungkinan terburuk dan melindungi diri secara emosional. Pemahaman yang baik tentang situasi membantu seseorang membuat keputusan yang tepat tentang masa depan hubungan mereka. Dengan memahami tanda-tanda perselingkuhan, pasangan dapat bekerja sama untuk membangun dan menjaga kepercayaan dalam hubungan mereka.

Berikut adalah beberapa tanda-tanda awal perselingkuhan yang sering kali tidak diperhatikan:

1. Perubahan kebiasaan penggunaan ponsel:
   - Tiba-tiba menjadi sangat protektif terhadap ponsel
   - Sering mengubah password
   - Selalu meletakkan ponsel dalam posisi tertutup
   - Panik jika ponselnya dipegang orang lain

2. Perubahan jadwal atau rutinitas:
   - Pulang kerja lebih larut tanpa alasan jelas
   - Tiba-tiba memiliki banyak acara di luar rumah
   - Sering pergi sendirian tanpa mengajak pasangan

3. Perubahan penampilan:
   - Tiba-tiba sangat memperhatikan penampilan
   - Membeli banyak pakaian baru
   - Berolahraga lebih sering dari biasanya

4. Perubahan perilaku:
   - Menjadi lebih sensitif dan mudah marah
   - Sering melamun atau tidak fokus saat berbicara
   - Menghindari kontak mata saat berkomunikasi
   - Menjadi lebih tertutup dan jarang bercerita

5. Perubahan kebiasaan finansial:
   - Pengeluaran yang tidak dapat dijelaskan
   - Sering mengambil uang tunai dalam jumlah besar
   - Menyembunyikan tagihan kartu kredit

6. Perubahan keintiman:
   - Berkurangnya minat berhubungan intim
   - Atau justru tiba-tiba memiliki gairah seksual yang meningkat
   - Mencoba gaya baru dalam berhubungan intim

Indikator Pasangan Tengah Selingkuh

Sadar akan perilaku pasangan setiap hari adalah bukti perhatian kita sesungguhnya ke pasangan. Sinyal-sinyal awal menjadi bekal dugaan kita dalam mendeteksi bibit-bibit perselingkuhan. Selanjutnya jika benar terdapat kejanggalan, kita bisa mengidentifikasi lebih lanjut dengan indikasi-indikasi yang terlihat.

Perubahan dalam Komunikasi dan Interaksi Sehari-hari

Perubahan dalam komunikasi dapat menjadi indikator penting adanya perselingkuhan. Berikut beberapa cara perubahan komunikasi bisa mengindikasikan perselingkuhan

1. Penurunan frekuensi dan kualitas komunikasi:
   - Pasangan menjadi lebih pendiam dan jarang bercerita tentang kesehariannya.
   - Berkurangnya intensitas percakapan atau obrolan ringan yang biasa dilakukan.
   - Komunikasi menjadi lebih dangkal dan kurang bermakna.

2. Perubahan pola komunikasi:
   - Pasangan tiba-tiba menjadi lebih protektif terhadap ponsel atau perangkat komunikasinya[1].
   - Sering mengubah password perangkat atau media sosial.
   - Lebih sering berkomunikasi secara rahasia atau sembunyi-sembunyi.

3. Peningkatan kebohongan atau alasan yang tidak masuk akal:
   - Pasangan mulai sering berbohong tentang keberadaannya atau kegiatannya.
   - Memberikan alasan yang tidak konsisten atau sulit dipercaya.
   - Menghindari pertanyaan langsung atau mengalihkan pembicaraan.

4. Perubahan nada dan sikap dalam berkomunikasi:
   - Pasangan menjadi lebih sensitif, mudah marah, atau defensif saat berkomunikasi.
   - Menghindari kontak mata saat berbicara.
   - Nada suara berubah menjadi lebih dingin atau tidak bersahabat.

5. Berkurangnya keterbukaan dan kejujuran:
   - Pasangan menjadi lebih tertutup tentang aktivitas atau pertemuan sosialnya.
   - Enggan berbagi informasi tentang rekan kerja atau teman baru.
   - Menolak membicarakan masalah atau konflik dalam hubungan.

6. Perubahan dalam penggunaan media sosial:
   - Tiba-tiba menjadi sangat aktif atau justru menghilang dari media sosial.
   - Menghapus atau menyembunyikan jejak digital tertentu.
   - Membatasi akses pasangan ke akun media sosialnya.

7. Menurunnya minat dalam komunikasi intim:
   - Berkurangnya ungkapan kasih sayang atau kata-kata romantis.
   - Menghindari pembicaraan tentang masa depan hubungan.
   - Kurangnya inisiatif untuk memulai percakapan yang bermakna.

Perubahan Kebiasaan dan Rutinitas

Perubahan dalam kebiasaan dan rutinitas juga menjadi indikator kuat adanya perselingkuhan karena beberapa alasan:

1. Perubahan jadwal dan waktu:
   - Pulang kerja lebih larut tanpa alasan jelas
   - Tiba-tiba memiliki banyak acara di luar rumah
   - Sering pergi sendirian tanpa mengajak pasangan
   - Menghabiskan lebih banyak waktu jauh dari rumah

Perubahan-perubahan ini dapat mengindikasikan bahwa pasangan mengalokasikan waktu untuk bertemu orang lain secara rahasia.

2. Perubahan kebiasaan penggunaan ponsel:
   - Menjadi sangat protektif terhadap ponsel
   - Sering mengubah password
   - Selalu meletakkan ponsel dalam posisi tertutup
   - Panik jika ponselnya dipegang orang lain

Perilaku ini menunjukkan upaya menyembunyikan komunikasi rahasia dengan orang lain.

3. Perubahan penampilan:
   - Tiba-tiba sangat memperhatikan penampilan
   - Membeli banyak pakaian baru
   - Berolahraga lebih sering dari biasanya

Perhatian berlebih pada penampilan dapat mengindikasikan keinginan untuk menarik perhatian orang lain.

4. Perubahan kebiasaan tidur:
   - Tiba-tiba menjadi lebih baik dalam bangun pagi
   - Tidur lebih nyenyak dan lama
   - Menghindari tidur di ranjang yang sama

Perubahan pola tidur dapat menandakan adanya aktivitas rahasia di luar kebiasaan normal.

5. Perubahan kebiasaan finansial:
   - Pengeluaran yang tidak dapat dijelaskan
   - Sering mengambil uang tunai dalam jumlah besar
   - Menyembunyikan tagihan kartu kredit

Perubahan pola keuangan dapat mengindikasikan pengeluaran untuk aktivitas perselingkuhan.

6. Perubahan keintiman:
   - Berkurangnya minat berhubungan intim
   - Atau justru tiba-tiba memiliki gairah seksual yang meningkat
   - Mencoba gaya baru dalam berhubungan intim

Perubahan drastis dalam keintiman dapat menandakan pemenuhan kebutuhan emosional atau fisik di luar hubungan.

7. Perubahan komunikasi:
   - Menjadi lebih pendiam dan jarang bercerita
   - Berkurangnya intensitas percakapan
   - Komunikasi menjadi lebih dangkal

Gadget dan Media Sosial: Petunjuk Tersembunyi

Penggunaan teknologi dan media sosial juga memberikan beberapa petunjuk adanya perselingkuhan, antara lain:

1. Perubahan kebiasaan penggunaan perangkat:
   - Menjadi sangat protektif terhadap ponsel atau perangkat lainnya
   - Sering mengubah password
   - Panik jika ponselnya dipegang orang lain
   - Menyembunyikan perangkat saat pasangan masuk ruangan

2. Perubahan pola komunikasi online:
   - Menghabiskan lebih banyak waktu online
   - Memiliki akun media sosial rahasia
   - Menolak menunjukkan riwayat internet
   - Berkomunikasi secara rahasia atau sembunyi-sembunyi

3. Interaksi mencurigakan di media sosial:
   - Sering berinteraksi dengan orang yang hampir tidak dikenal pasangan
   - Mengabaikan tag dan komentar dari pasangan
   - Tiba-tiba sangat aktif atau menghilang dari media sosial

4. Tanda-tanda cyber affair:
   - Chatting intens dengan orang lain
   - Menggunakan aplikasi kencan online
   - Terlibat dalam cybersex atau sexting
   - Menjalin hubungan emosional online dengan orang lain

5. Perubahan perilaku umum:
   - Perubahan jadwal atau rutinitas yang tidak dapat dijelaskan
   - Menarik diri dari hubungan biasa
   - Perubahan pola tidur
   - Perubahan tiba-tiba dalam dorongan seksual

Indikasi-indikasi ini tidak selalu berarti adanya perselingkuhan. Namun, jika terjadi beberapa perubahan sekaligus dan berlangsung dalam jangka waktu yang cukup lama, hal ini dapat menjadi alasan untuk membicarakannya secara terbuka dengan pasangan. Komunikasi yang jujur dan terbuka tetap menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan hubungan dan mencegah kesalahpahaman.

Perilaku Defensif dan Gaslighting

Perilaku defensif dan gaslighting memang dapat menjadi prilaku yang sering ditunjukkan ketika pasangan dalam perselingkuhan dalam sebuah hubungan.

1. Perilaku Defensif
   - Pasangan yang berselingkuh sering bersikap defensif ketika diajukan pertanyaan tentang keberadaan atau aktivitas mereka.
   - Mereka mungkin dengan cepat marah atau tersinggung, bahkan untuk pertanyaan sederhana.
   - Perilaku defensif ini muncul karena rasa bersalah dan ketakutan akan ketahuan.
   - Contohnya, pasangan mungkin menolak menjawab pertanyaan atau mengalihkan topik pembicaraan.

2. Gaslighting
   - Gaslighting adalah bentuk manipulasi psikologis di mana pelaku perselingkuhan berusaha membuat pasangannya meragukan persepsi dan ingatan mereka sendiri.
   - Tujuannya adalah untuk menutupi kebohongan dan perselingkuhan dengan membuat korban merasa bahwa mereka 'berlebihan' atau 'gila'.
   - Contoh gaslighting termasuk:
     - Menyangkal kejadian yang benar-benar terjadi
     - Mengklaim bahwa pasangan 'terlalu sensitif' atau 'paranoid'
     - Memutar balikkan fakta untuk menyalahkan korban

3. Hubungan antara Perilaku Defensif, Gaslighting, dan Perselingkuhan

   - Kedua perilaku ini sering digunakan bersamaan oleh pelaku perselingkuhan untuk menutupi jejak mereka.
   - Perilaku defensif digunakan untuk menghindari konfrontasi langsung.
   - Gaslighting digunakan untuk memanipulasi persepsi pasangan tentang realitas.
   - Kombinasi kedua perilaku ini dapat sangat merusak kepercayaan dan kesehatan emosional dalam hubungan.

Peran Intuisi dan Rasa Curiga

Intuisi dan rasa curiga dapat menjadi alat penting dalam mendeteksi kemungkinan perselingkuhan, namun perlu disikapi dengan hati-hati. Berikut beberapa kajian studi terkait hal ini

Kekuatan intuisi

Studi menunjukkan bahwa 85% wanita yang memiliki firasat pasangannya berselingkuh ternyata benar. Intuisi sering digambarkan sebagai pengetahuan tanpa bukti konkret. Orang yang mempercayai intuisi mereka cenderung lebih akurat dalam mendeteksi kebohongan.

Membedakan intuisi dan ketakutan

Intuisi biasanya membawa perasaan tenang dan mendorong tindakan, sementara ketakutan menimbulkan kecemasan dan kelumpuhan. Intuisi lebih bersifat netral secara emosional dan berfokus pada saat ini, sedangkan ketakutan lebih emosional dan berfokus pada masa depan.

Pentingnya bukti objektif

Meskipun intuisi penting, penting juga untuk mencari bukti konkret sebelum membuat tuduhan. Kecurigaan tanpa bukti dapat merusak kepercayaan dalam hubungan. Penting untuk membicarakan kecurigaan dengan pasangan secara terbuka dan jujur. Hindari tuduhan tanpa bukti, namun sampaikan kekhawatiran dengan cara yang konstruktif.

Meskipun intuisi dan kecurigaan dapat menjadi alat yang berguna, penting untuk menyeimbangkannya dengan bukti objektif dan komunikasi yang sehat. Terlalu mengandalkan kecurigaan tanpa bukti dapat merusak hubungan, sementara mengabaikan intuisi yang kuat juga bisa berbahaya. Pendekatan yang seimbang, komunikasi terbuka, dan jika perlu, bantuan profesional, adalah cara terbaik untuk mengatasi situasi ini.

Referensi

AI Care. (2023, August 7). Kenali Tanda-Tanda Cyber Affair yang Dilakukan Pasangan | AI Care. AI Care. https://ai-care.id/kenali-tanda-tanda-cyber-affair-yang-dilakukan-pasangan 

BetterHelp Editorial Team. (2017a, June 5). Finding Signs Of Infidelity In Your Partner: How To Tell If He's Been Unfaithful In Your Relationship | BetterHelp. BetterHelp | Professional 

Therapy With A Licensed Therapist; BetterHelp. https://www.betterhelp.com/advice/relations/is-he-cheating-or-am-i-paranoid-how-to-know-for-sure/

BetterHelp Editorial Team. (2017b, June 5). Finding Signs Of Infidelity In Your Partner: How To Tell If He's Been Unfaithful In Your Relationship | BetterHelp. BetterHelp | Professional Therapy With A Licensed Therapist; BetterHelp. https://www.betterhelp.com/advice/relations/is-he-cheating-or-am-i-paranoid-how-to-know-for-sure/

Budianto, E. E. (2024, July 4). Ini Alasan PNS Pemkab Mojokerto Selingkuh Berujung Digerebek Bugil Bareng PIL. Detikjatim; https://www.detik.com/jatim/hukum-dan-kriminal/d-7423358/ini-alasan-pns-pemkab-mojokerto-selingkuh-berujung-digerebek-bugil-bareng-pil

Farzad & Ochoa Family Law Attorneys. (n.d.). Signs of Defensive Behavior Including Those You Do Not Know. Farzad & Ochoa Family Law Attorneys, LLP. Retrieved July 26, 2024, from https://farzadlaw.com/signs-of-defensive-behavior

Fleming, L. (2023, April 27). Intuition: 4 Times You Should Trust Your Gut. Verywell Mind; Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/when-to-trust-your-intuition-7481322

Giles, K. (n.d.). When intuition says your spouse is cheating | KSL.com. Utah News, Sports, Weather, Cars and Classifieds | KSL News. Retrieved July 26, 2024, from https://www.ksl.com/article/27120872/when-intuition-says-your-spouse-is-cheating

Halodoc, R. (2022, August 2). Ketahui 5 Faktor yang Bisa Memicu Perselingkuhan. Halodoc; halodoc. https://www.halodoc.com/artikel/ketahui-5-faktor-yang-bisa-memicu-perselingkuhan

Miller, K., & Zitz, S. (2019, February 12). 19 Signs of Cheating, According to Therapists. Prevention; Prevention. https://www.prevention.com/sex/relationships/g26267590/signs-of-cheating-partner/

Pawestri, H. S. (2023, October 27). 5 Ciri-ciri Pasangan Sudah Mulai Selingkuh Hati - Hello Sehat. Hello Sehat;

https://hellosehat.com/mental/hubungan-harmonis/tanda-pasangan-selingkuh-hati/

Purcell, N. (2023, March 7). Decoding Infidelity and Gaslighting Tactics --- Nicholas Purcell Psychotherapist. Nicholas Purcell Psychotherapist; Nicholas Purcell Psychotherapist. https://www.nicholaspurcell.com.au/relationships-blog/understanding-cheating-and-gaslighting

Rinanda, H. (2024, July 23). Fakta-fakta Baru di Kasus PNS Pemkab Mojokerto Kepergok Suami Selingkuh. Detikjatim; https://www.detik.com/jatim/hukum-dan-kriminal/d-7452558/fakta-fakta-baru-di-kasus-pns-pemkab-mojokerto-kepergok-suami-selingkuh

Salsabilla, R. (2024, January 3). Psikolog Ungkap Penyebab No.1 yang Bikin Orang Selingkuh. CNBC Indonesia; https://www.cnbcindonesia.com/lifestyle/20240103074021-33-502246/psikolog-ungkap-penyebab-no1-yang-bikin-orang-selingkuh

Shaleha, R. R. A., & Kurniasih, I. (2021). Ketidaksetiaan: Eksplorasi Ilmiah tentang Perselingkuhan. Buletin Psikologi, 2, 218. https://doi.org/10.22146/buletinpsikologi.55278

Stritof, S. (2003, November 26). 11 Signs of Cheating. Verywell Mind; Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/warning-signs-your-spouse-is-cheating-2300652

Triani, N. F. (2024, January 21). 7 Penyebab Utama Orang Selingkuh Menurut Konselor Pernikahan, Termasuk Faktor Biologis! Beautynesia; https://www.beautynesia.id/life/7-penyebab-utama-orang-selingkuh-menurut-konselor-pernikahan-termasuk-faktor-biologis/b-284571

WebMD Editorial Contributors. (12 C.E.). Signs of Cheating: 10 Signs to Look For. WebMD; WebMD. https://www.webmd.com/sex-relationships/signs-cheating

Weiss, R. (2017, May 17). Infidelity and Gaslighting: When Cheaters Flip the Script. Psych Central; Psych Central. https://psychcentral.com/blog/sex/2017/05/infidelity-and-gaslighting-when-cheaters-flip-the-script